苦練腳力見成果杜敬謙「蛙」出新港績

苦練腳力見成果
杜敬謙「蛙」出新港績

【香港分齡短池游泳錦標賽】香港分齡短池游泳錦標賽昨日起一連兩天在城門谷進行,香港「爆肌飛魚」杜敬謙(Kenneth)在早上的男子100米蛙泳,已急不及待以57秒82刷新自己保持的港績,成功取得今年12月短池世錦賽A標的參賽資格,他多得上月農曆新年跟女友Kelly到上海休假「叉足電」以及近期的力量訓練。
記者、攝影:徐嘉華

擁有九個短池個人港績在手的Kenneth以「勁開心」來形容刷新100米蛙新港績,他說:「100米蛙泳不是我的主項,但能游出我游泳生涯個人最好時間,勁開心,之前最快一次是2014年(當時代表澳洲)在多哈世界盃游過58秒正,當時我還拿了金牌。」去年六月轉籍香港後,他曾於去年六月游出58秒37的港績,這次是首度突破58秒。

杜敬謙(左)在男子100米蛙泳刷新港績兼達年底世錦賽A標。徐嘉華攝

近期加入接近四百磅的腳力訓練,杜敬謙(橙帽)表示效果十分理想。徐嘉華攝

達世錦賽A標

上月農曆新年跟女友飛到寒冷的上海放假五天,Kenneth笑言吃了很多小籠包及喝很多珍珠奶茶,胖了兩公斤有多回港,但不足一個星期又回復現在弗爆的70公斤,他說:「在上海吃了很多,每朝不用早上五點下水訓練,又可以晚一點起床,令自己叉足電回港,我回來訓練個多星期後,體重又回復正常了。」
今次短池賽是年底世界短池錦標賽的達標比賽之一,Kenneth憑昨日的新港績達到世錦賽A標,他直言是多得腿部力量加強了:「今(昨)天跳台沒跳水板,但我憑腿力跳水,加上轉身做得好,近期在體院做多了重量的leg press,一隻腳做180公斤(約396磅),一星期練三課,蛙式是腳用力比手多,特別見到效果。」Kenneth昨亦參加了100米自由泳及100米個人混合泳,兩項都以第一名衝線。

全力備戰八月亞運會

一連兩天的短池賽後,香港隊包括Kenneth將暫別短池賽,全力備戰八月亞運會,而下月中的香港計時賽將集合香港所有主將,爭取八月亞運資格,Kenneth表示:「今年我有兩個主要目標,一個是八月印尼亞運,一個是12月的短池世錦賽,雖然我好喜歡游短池,但未來五個月會集中長池訓練及比賽,希望兩個比賽都有好表現。」
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