John金融風暴前賣了紐約州地方的小銀行，分了很大一筆錢。避過了金融風暴以為天公眷顧，都快六十二歲了，從此無憂無慮退休去，卻不知道這正是他人生低潮的開始。不知道是他退休後佔據她的空間太多，還是受不了他做慣老闆指點江山事事要快要準的壓力，老婆終於投降，分了一筆錢與他離婚去。一年後兒子撞車走了，他突然從幾十年的風光陷落人生的陰霾，心是冷的，極端的寂寞也令他極端害怕見人，他不僅僵在床上不想動，心也凝結在冰冷中，眼睛在漆黑中不想瞪開，最近他起居日常是這樣，躲在床上不出門，要是成了習慣怎麼辦？Billy跟我說，John這樣是死路一條，不如我們與他一同到印度，改變一下他生活的現況，或許對他好？於是我從倫敦飛去Bengaluru與他們會合，住一晚，早上坐車到Mysore，三小時後到了住宿的廟宇。這不是Billy的印度 Guru Swamiji的廟宇，是我們來了，他借來招呼我們用的。Billy做了幾十年瑜伽打坐，來這裏不知幾多次了，他和John早上跟和尚做瑜伽打坐，我就看書上網做自己的事，跟他們吃了午飯，午睡後才跟他們一起，到傍晚他們打坐我才跟着做。
第二天午睡後到大廳，看見班和尚都嘻嘻哈哈，笑得很開心，我問發生什麼事？他們給我看一瓶混了雜質的牛奶說，要不要喝？我喝了幾口，甜甜的，有果仁和果乾碎粒，還有其他的香草是什麼？不，這不是香草，是蘑菇。你看到這奶昔淡綠色是蘑菇是鮮綠色的緣故，像青蛙的顏色，因此叫青蛙蘑菇。我喝了不到兩分鐘，心情輕輕鬆鬆，看到的顏色形狀和聽到的聲音感覺敏銳了，尤其聽見和尚的chanting覺得很優美。打坐開始有人吟唱，聽着chanting很快進到忘我，之後空白，吟唱漸漸聽不見了，這虛無的感覺是暖暖的，之後完全失了感覺，恍如掉進了太虛，什麼都沒有，存在猶如瞬間要消失了，我突然害怕驚醒！我怕掉進了這無盡回不了來，直覺反彈霎時驚醒。
喝了這些奶昔，我失去了自制能力令我害怕，之後喝了，我再不敢跟他們打坐。他們的打坐宗教儀式也濃郁，令我有點不舒服。但這十多天來跟這班和尚生活我非常愉快。這些和尚對人來之則安之，全不計較的隨和，是令人愉快的原因。主說，「你們不要論斷別人！」，我從這些和尚身上深切頓悟到了。
這些和尚每天都喝這奶昔，是因為想令John忘掉抑鬱他們才這樣做，還是他們每天都這樣做？Swamiji曾經對我說，他們做和尚要的僅三樣東西；一件袈裟、一片燒餅和這些奶昔，我想他們是每天喝這種亢奮劑的，但是這樣每天亢奮不會很顛倒，最後會很沮喪嗎？看來要像和尚四大皆空，身輕如燕，才能做到喝這奶昔生活而不顛倒，不抑鬱的。那麼John來做瑜伽打坐治抑鬱不是走錯路？
不，Swamiji說，John要的正是顛倒，他被心魔閉塞，必從生活的常規顛覆突破出來，不讓心結成為習慣，透過瑜伽打坐運動的規律鍛鍊陽光氣息，令他慢慢走出抑鬱的陰霾。他說的正如大自然的ecosystem，天氣溫和沒大風暴雨的森林長滿的僅是一兩種大樹，其他植物被窒息了，恍如一個人部分器官窒息了。天氣有變化和有間歇性大風暴雨的森林，每隔一段時期部分被風雨摧毀，大樹倒下透進陽光，讓本來在樹蔭下沒法生長的花草樹木有成長的機會，這樣的森林有間歇性的摧毀，反而是最豐富最茂盛。
Swamiji 說，大自然的現象與人一樣，生活到了個死胡同，無論怎樣都必須求變，從靜止變動，正如不想出門，起了床沖個涼洗滌後，精神一爽，容易叫自己出門。出了門你便想走走，一切都是從小小的意志力開始，你一步一步動起來，因而也活起來。運動的積極性令人從低沈走回開朗，慢慢讓做運動成了習慣，你便沒低潮了。但你需要一個break，希望這生活常規突破，讓John可重新找出路，但要走出抑鬱的陰霾，最後還是要靠他的意志力。
Swamiji言之有理，他們會住兩三個月，我住了十三天就走了。這十多天我吃得很好，每天拿着薄餅用手吃素菜咖喱，吃得豐富而平淡，生活輕鬆愉快，人也樂觀了。
像森林生態，人的生態常規偶然摧毀的突破，讓人走到盡頭疑無路，舉頭曙光乍現，又是重新開始，企業何嘗不是一樣。
還記得Obama上任正值金融風暴，他的Chief of Staff Rahm Emanuel說，don't waste a crisis！不要錯失了危機的激動人心求變的機會！事實上企業走進死胡同多的是，只不過慣性的麻木令他們失卻了危機的敏銳，懵而不覺攻口攻鼻的棺材味。我們做傳媒的危機昭然若揭無法不自覺，但變化實在太迅速也太巨大，我們是否能利用這危機逆轉成生機？真的天曉得，但最少有危機人心求變，改革有了原動力，機不可失。正如森林部分被摧毀了，有了破壞因而有了生機，陽光照進來，危機感讓我們看到陰霾下慣性的陋習，慣性被突破了，最少有條生路，企業便有機會重生。就是像IBM 這樣超班的公司，也遇過生死存亡的危機才能日久常新，危機也是破舊立新、企業更生的原動力。
心理學家說最壞的心態是給自己定型，說自己天生怕醜，卻不知道連口吃的人，到二十多歲還可鍛鍊成為成功的播音員。或說自己運動無天份，卻不知道Michael Jordan最初在大學籃球隊打波教練也說他沒天份勸他放棄，最後他卻憑着努力成為球聖。人其實有無盡的潛能，沒有固定的角色，不是你天生天才，我是白痴，靠的是突破常規改變壞習慣，找出新目標，循道漸進鍛鍊出新的習慣，闖進另一天地。
榮輝一生抽煙暴飲暴食從不運動，四十九歲一場大病死過翻生，痛定思痛開始做運動。以前做運動一陣子就放棄，這次性命攸關非做不可，目標明顯，回報清楚。他先計劃好做運動的步驟和進度：
頭兩個月早上五點半起來不理睡得好不好，天氣怎樣，什麼也不去想，總之不給自己藉口的機會，起來洗臉刷牙後就出門走路，走到氣來氣喘回來卻是一身舒暢。最初一個星期步行兩三公里，到二個月後五六公里，然後每日行十五分鐘緩跑五分鐘，逐漸增至十分鐘，慢慢五六公里除了兩三次慢行小息都在緩跑。現在經過兩年後，他每天都跑步一小時七八公里，身體fit 到漏。看他那時的暴飲暴食不做運動的生活習慣，誰都認為他遲早會中風倒下不起，大病死過翻生使他拾起意志力做運動，做了精神好有回報愈想做，運動鍛鍊成為習慣，健康成為了他生活常態。人生往往是這樣，受到挫折，咬着牙根突破慣性的惰性，行出第一步，以後跟着行的每一步便愈來愈容易了。