一年一度嘅渣打馬拉松作為金級賽事，全馬同半馬當然係重點項目！
全馬一如以往要橫跨三橋三隧，包括昂船洲大橋、南灣隧道、青馬大橋、汀九橋等；而半馬亦要同全馬，一齊挑戰成個馬拉松最困難嘅西隧，當中一定有唔少挑戰位。
無論你係新手定老手，要識得有部署咁跑半馬或全馬，自不然非常緊要。所以《蘋果》特登請到曾經係香港半馬青年紀錄保持者，而家Nike+ Run Club總教練蘇凱男醒啲貼士畀大家，快啲睇睇片，drop定notes啦！
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