大！很大！非常大！在周末舉行的第15屆洛杉磯健身展（The fitExpo 2018）上，滿場的肌肉四處飛舞，這裏的muscle沒有最猛、只有更猛！來自各地的健身愛好者，都齊聚一堂，透過這個美國西岸最大的健身展覽交流新知。特別的是，隨著女性運動意識越發抬頭，會場除了大隻佬之外，也出現不少「大隻妹」的身影，其中更不乏少見的亞洲女性。
駐洛杉磯記者：陳志豪
其實這些大隻妹的出現與近年女性運動觀念的改變有很大的關係。據美國疾病與控制預防中心統計，美國女性日常運動習慣的數字在過去20年間有驚人的成長。90年代時僅有900萬美國女性有運動習慣，到2017年時這個數字則大幅提升到2,500萬人。而對18至24歲的美國女性而言，透過重量訓練來健身更成為顯學，排在健走、慢跑等選項之後，成為榜上有名的熱門運動之一。
「我每天花2個小時健身，一周至少有5天是花在這上頭」。打扮成女版Hulk出席的圖雷利（Isabelle Turell），強壯肌肉加上吸睛服裝，讓她始終是全場焦點。「不論飲食或是訓練，都花掉我很長的時間，所以真的要很有毅力！」她表示，自己接觸健身已經有16年之久，多年下來生活都十分規律。持之以恆的訓練除了造就一身精實分明的肌肉外，更讓她對自己自信萬分。她說，許多人會給自己偷懶的理由，但健身沒有藉口，做就對了！「我還是能與三五好友享受社交生活，小酌聚會等等，所以只要每天投入30分鐘就夠了，並不像大家想像的那麼嚴苛」。
而這樣的風氣也吹往不同族群；尤其過去多強調「纖細才是美」的亞裔女性，近年也頻頻出現在健身房的重量訓練區域，甚至聘請私人教練提高效率。不過相較於女版Hulk追求肌肉極限，亞洲女性還是着重基本線條，讓自己看起來更加緊實。
「有些亞洲女性以為只要做重量訓練就會讓體型變得很壯，其實是錯誤觀念，只要有良好的飲食方式搭配訓練，它絕對可以讓我們的體態更美」。本身接觸這項活動已經7年的Annie Kim，對於重量訓練讚不絕口，還強調自己與它相見恨晚。大學時身為排球校隊一員的她，是在教練的推薦之下開始重量訓練，「它不但讓我在運動場上更有爆發力，也減少我受傷的機率」。Kim強調，重訓真的有很多好處，也希望大家都能擁抱這項運動方式。
由於網絡與資訊的發達，現在許多亞裔民眾的審美觀也慢慢不同，許多亞洲女性不再以瘦為唯一的標準，而是開始追求健康身材。主辦單位也向記者透露，從早期多是白人與非裔女性來參加，到近年來會場也出現了越來越多的亞洲女性，都可以看出趨勢的變化。
「不是每個人都必須練得像我這麼猛！」圖雷利一邊展現着二頭肌，同時也向讀者透露心得。她強調，健身重訓享受的是過程，成果也端看每個人投入的方式。「只要用對的方式，人人都可以達到理想中的外型與身材，所以別偷懶了，快動起來吧」