【本報訊】網上流傳不少可紓緩傷風感冒的偏方，但究竟哪些最有效？港大胸肺內科臨床副教授何重文表示，人體免疫力是對抗病毒感染的關鍵，要有足夠免疫力，規律生活習慣好重要，包括充足休息、多飲水，避免生活太緊張或勞累等，尤其患病期間不要捱夜。
何指，對於日常少做運動的人，不建議在患病時臨急抱佛腳才去運動強身健體，一旦過度疲勞，反而會加重身體的負擔，隨時令病情更差，例如出現併發症，應在平日健康良好時就要培養良好的運動習慣。
難證維他命C加快康復
不少都市人有服食維他命C補充劑的習慣，希望加強身體的免疫力，何指，目前未有足夠科學證據，顯示服用維他命C補充劑可有效阻止傷風感冒或流感病發，或加快康復。事實上也很難證明，病人是否服用補充劑後，加快了康復進度，故不建議病人刻意服用。
市民出現咳嗽症狀，要做好保護呼吸道的措施，例如進入冷氣地方要戴口罩，在寒冷或忽然轉凍的日子宜佩戴頸巾，避免刺激氣管，亦要少吃雪凍的食品。
■記者梁麗兒
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