【本報訊】女士最怕未老先衰，中醫師稱42歲前女士已有臉部下垂，肌肉鬆弛、出現皺紋、乾紋及嘴角的木偶紋等，都屬未老先衰徵兆，港女生活勞碌、熬夜、飲食不定、精神壓力大，容易在20多歲已有衰老迹象。冬天臉部氣血不足更易出現皺紋，不想提早老化，便要留意身體狀況，及早調理為宜。
記者：伍雅謙
根據《黃帝內經》記載，女士以「7」倍數來計算生理周期，即14歲前後是月經初潮；28歲身體處於最顛峯狀態並適合生育；35歲起生育便屬高齡產婦；42歲身體開始衰退，有牙齒酸軟鬆動、白髮、乾紋、雙下巴、乳房鬆弛及易胖等情況；49歲前後便進入收經期，步入衰老。男士則以「8」為生理周期，48歲才進入衰老階段。
按太陽穴減眼紋黑眼圈
註冊中醫師譚莉英指出，女士較男士早衰老，是因由初經至收經，每月均會經歷氣血流失及再造，故氣血功能較男士耗損，若未有好好保養，便容易氣血虛弱，提早出現衰退迹象。若女士在35歲或男士40歲時，便已出現腰痠、膝痛、臉部肌肉鬆弛，有皺紋、乾紋及木偶紋等，便屬於未老先衰，但女士若在42歲後才慢慢出現上述情況，便屬正常狀態。
港人常見未老先衰症狀，譚稱，女士多見是早生華髮、乾紋、皮膚乾燥暗啞及肥胖，尤其木偶紋是明顯衰老象徵，因兩頰肌肉鬆弛下垂所致。不少香港女性，在20多歲應是身體最佳狀態時，已開始有白髮及乾紋，「搽好多護膚品上去」，但未見改善；男士較明顯則是頭油及脫髮，出現「地中海」或「M字額」、肥胖及肌肉鬆弛等。除外表能明顯反映狀況，身體亦會響起警號，譬如腰痠背痛、頭暈、記憶力下降等。譚指，有女士年紀輕輕已有腰痠膝痛，以為是長期穿着高跟鞋之故，但其實只有單邊膝痛，未必與高跟鞋有關，多為衰退表現。
譚稱，提早衰老與熬夜、過勞、飲食不節及精神壓力損耗氣血等有關，譬如都市人習慣食快餐，雖然增加了脂肪，但氣血仍然不足，每餐大魚大肉亦會令脾胃消化不良，令製造氣血的功能轉差，身體不夠氣血滋養臟腑，「臟腑好似唔夠油咁，就會好容易衰退」。譬如腎臟氣血不佳，便會腰痠或腰部難以伸直。
冬季氣溫較低，氣血及陽氣蘊藏在臟腑，四肢及頭臉氣血相對較少。譚指，若氣血本身不足，無法供應足夠氣血到頭及臉部，臉上就會呈現乾紋及皺紋，並有肌肉鬆弛及皮膚乾燥情況，故冬天「好似老咗幾年咁」。
要預防衰老，首要是飲食健康及保持充足休息，若因為脾胃功能受損、精神壓力及過勞，均可以中藥、湯療及針灸調理臟腑氣血經絡，過勞者則要注意休息時間。譚指，早上起床亦可按壓臉部穴位，通經活絡，改善衰老症狀，譬如臉部下垂可按壓巨髎穴；太陽穴則可減輕眼部皺紋、乾紋、眼腫及黑眼圈；下關穴則有提升臉部及減低臉部皺紋的功效。
18歲女亂減肥衰老如30歲
女士們減肥不當亦會導致身體機能急速老化，譚指，曾有18歲少女在青春年華已出現衰退症狀，她因減肥而揀飲擇食，平日只進食蔬果，甚至一天只喝一杯果汁，求診時發現其臟腑年齡有如30歲，更提前出現衰老。
譚稱，該少女因為讀書壓力大，營養不足、氣血虧損而導致衰老，求診時頭頂及髮邊均已出現白髮，臉上亦有乾紋及皺紋，未有經期已達半年。及後以中藥養氣血，但因脾胃吸收甚差，需以針灸輔助，約兩個月後回復經期，胃口改善，腸胃吸收轉佳，臉上乾紋慢慢消失，白髮由白變灰，再由灰回復烏黑色澤。
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