網上瘋傳秘方飲水抗流感醫管局澄清唔係真

網上瘋傳秘方飲水抗流感
醫管局澄清唔係真

Keep住飲水就可以對抗流感?WhatsApp近日瘋傳一個以「醫管局發出的通知」為題的預防流感訊息,提及市民要不停飲水,保持喉嚨的黏膜濕潤,避免乾燥,才能避免流感病毒入侵。內容更提到相關秘訣,包括要持續逐少飲水、坐公共交通工具要戴口罩。醫管局表示沒有發出相關訊息,特此作出澄清,以正視聽。有家庭醫生提醒市民,需小心「過濾」及查證網上資訊,切勿人云亦云。

醫管局發言人表示,本港快將踏入冬季流感季節,市民應注意個人衞生習慣,包括咳嗽及打噴嚏時掩蓋口鼻,保持雙手清潔,及在傷風感冒時佩戴口罩。另要應盡早接種季節性流感疫苗,保障自己及他人。

家庭醫生鄭志文指出,若飲水不足,導致口乾或黏膜太乾,的確有機會因進食或大聲說話,導致喉嚨有傷口,增加受病毒或細菌感染的風險。但要持續飲水「太麻煩」,未必方便都市人,建議在乾燥的環境下,每小時飲半杯水(約200毫升)便足夠,毋須狂飲水或Keep住飲水。

其他預防流感的措施也不可忽略,包括充足睡眠和休息,以及避免過量的劇烈運動,以保持足夠抵抗力;及早注射流感疫苗、減少到人多擠逼地方或要戴口罩、勤洗手及做足保暖工夫,少吃太熱或油炸食物。

以下是被瘋傳的「醫管局發出的通知」:

「這次的流感很嚴重,有預防的方式,就是要保持喉嚨黏膜的濕潤,不能讓喉嚨乾燥,因此一定不要忍耐不喝水,喉嚨的黏膜乾燥,在10分鐘內病毒就能入侵體內。每次要喝50-80cc的溫水,孩子30-50cc,依年齡大小,覺得喉嚨有點乾就喝,不要考慮,也不要忍一下,手邊要保持有水可以提供喝才行,水不用一次喝很多,那樣是沒用的,很快排出體外,而是要一直保持喉嚨濕潤不乾燥才是正確。在三月底前,人多的地方暫時不要去,坐地鐵或巴士,有需要請帶(戴)口罩。炸物辣食先暫停,維他命C要補充够(夠)。(可以把這條信息發到家長群裡)」