隨着天氣轉涼，大家紛紛換上冬裝。不過日本一個有關保健的研究會表示，如果身體內部及下半身覺得冷，就會全身都覺得冷，所以應該集中火力，為以下三個部位保暖：
1. 膝蓋以下
研究會表示，雙腿受冷可能會影響血液循環，不但令體溫下降，更可能引起肩膊僵硬、心悸、氣喘等，所以最好穿襪套及五趾襪，保持腳趾乾爽，保暖效果更好，促進血液循環，這樣就可全身暖和。
2. 腹部
肚臍為身體表面最接近內臟的地方，如果著涼，可能會引發腸道問題、月經不順、經痛等。所以最好多戴一個腰封，為肚子隔絕冷空氣。
3. 頸部
頸項為其中一個維持體溫的重要部位，所以應戴好頸巾，保持血液循環順暢。
研究會又表示，空氣為保暖好材料，用頸巾包着衣領及頸部，不讓暖空氣流走，自然溫暖。
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