為何打工仔特別容易胃脹？其實這與壓力很有關係！平日工作已經很繁忙，經常要為度橋費煞思量，加重了脾胃日常的負擔。假如你喜歡喝生冷飲品又或吃油膩食物，就特別容易爆發胃脹飽滯的情況。要避免這些狀況，可飲山楂布渣葉蘋果茶，平日應做適量運動，少喝豆漿及豆奶，亦可飲用帶香的花茶如玫瑰花及桂花，另外亦可多做穴位按摩。
1.飲山楂布渣葉蘋果茶
材料：布渣葉10克、山楂10克、蘋果半個、片糖適量
做法：材料洗淨切碎，蘋果去芯切粒。保溫瓶或杯內注入沸水，先加入乾材料再加入蘋果及片糖，焗10至15分鐘即可。
2.按中脘穴
位置：在腹部，肚臍直上約6隻手指位（即橫隔膜與肚臍眼中間點）
功效：舒緩胃脹、無胃口、消化不良等症狀
按法：以指腹打圈按壓1-2分鐘
採訪：梁尹倩 註冊中醫師@CheckCheckCin
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