【飲食籽】點煮唔油膩 滾油煎網油蠔豉卷

【飲食籽】點煮唔油膩 滾油煎網油蠔豉卷

【飲食籽:師傅到】
許多精采的食材,因礙於不認識,故少見利用,豬網油正是一例。豬腹腔內有一片薄如蟬翼的網油,新派廚師可能未曾用過,但傳統老菜式卻常重用,大良野雞卷、網油蠔豉卷、香葱網油焗豬肝、古法蒸鰣魚,網油都是不容或缺的材料。「下欄變上菜」被吳永皓師傅視為廚藝最高境界,就以一道「網油蠔豉卷」,讓遺珠復耀。吳師傅提醒,開始煮菜之前可將網油在清水中稍為浸洗,去掉雜質更為衞生。

材 料

毫不油膩的意頭菜:網油蠔豉卷。

鯪魚肉:4両
金蠔:6粒
豬網油:酌量
上湯:少許

步驟一:蒸金蠔

要挑選上佳金蠔,首要觀察蠔身色澤是否金黃,大小反而是其次。製作蠔豉卷時先把金蠔用盤盛起,加入雞湯,蒸20分鐘。

金蠔以色澤金黃為佳,大小反而是其次。

步驟二:成卷

在蒸金蠔期間,把豬網油攤平。金蠔出爐後,先把鯪魚肉放上網油,輕壓一下,再將金蠔置於其上,然後用網油以捲法包起所有材料。期間可將多餘網油剪去,以製成完整卷狀。

用網油將金蠔及魚肉捲起,最好用小火慢煎。

步驟三:小火慢煎

蠔豉卷準備好後就可下油鍋煎熟,師傅建議最好用小火慢煎,以便豬油有足夠時間滲出。一般家用的平底鍋只需小量油即可,以免過於油膩。蠔豉卷煎至微呈焦黃,待油滾後即可用隔篩撈起。坊間一直認為食物之所以油膩是由於烹煮時用油量多,師傅特以此菜一正視聽,他說:「油之所以黏附食物,與溫度有關。當油在高溫膨脹到某個程度,黏性會降低。夾起食物時,油份會留在器皿而非食物上,所以不論煎或炸,臨起鑊時油一定要滾。這道菜用油而製,卻無絲毫油膩反胃之感,原因正正在此。

步驟四:吸油

把蠔豉卷放在廚紙上吸油,然後上碟即成。

資深粵菜大廚吳永皓師傅教大家以簡單步驟做出意頭菜。

採訪:吳翬文
攝影:張志孟
編輯:馮秀珍
美術:黃創泰