【本報訊】出門旅遊，總有大箱、小箱隨身，但不當拖拉行李箱會增加受傷風險。註冊物理治療師歐陽健表示，間中會接獲與拉行李有關的受傷個案，常犯錯誤為拉動時行李箱放得太後，與身體距離太遠，肩膀過份往後拉，導致拉傷膊頭筋腱，建議行李箱應放在身旁拉動，不要放得太後。
歐陽健指由輸送帶以正確姿勢取出行李箱也是關鍵，建議要盡量用身軀或下肢肌肉發力幫助搬運，秘訣是可以先做紮馬動作，「唔好單用手腕或手臂嘅力量去抽行李」。
質料輕四輪篋較佳
他指搬行李時腰部要盡量挺直，避免寒背、過份彎腰，動作不宜太急。若行李箱太重應找人幫手，不要勉強提取。揀選行李箱時，最好選質料輕身的四輪行李箱，比較容易推動。
他指曾有一名中年女子求診，平日經常要出埠公幹，有一次拉行李期間，因行李箱放得太後不慎拉傷肩膀，她起初沒有理會，直至越來越痛，影響抬手動作，包括難以抬起手提取家中廚櫃內物品，遂向物理治療師求助，接受超聲波等治療才逐漸康復。臨床上因久坐飛機或拉行李箱出事而求診個案多為外出公幹人士，旅遊旺季後也是求診高峯期。
■記者梁麗兒
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