爽甜的龍眼人人愛食，但說到它的種類、應食多少，似乎就沒太多人知道。就着這兩個問題，我們分別請教了果檔檔主及註冊營養師。
「旺旺果檔」負責人丁姐指，香港果檔常見的龍眼種類有三種，分別是大陸的石硤龍眼、儲良龍眼及泰國龍眼。以大小分辨，儲良及泰國龍眼較石硤龍眼大粒，就味道而言，則以石硤龍眼最清甜 。不過，丁姐亦指龍眼的甜度視乎來貨品質，部份果檔會先讓客人試吃一粒龍眼，測試當天來貨龍眼甜度，再決定購買與否。
家營營養中心營養師陳筠霖（Krista） 指，三個品種的營養價值差異不大，均含豐富果糖、維他命及礦物質。龍眼維他命C特別高，8至10粒含84毫克維他命C，差不多等於成年人每日最低攝取量（約45毫克）的兩倍。然而龍眼果糖成份亦高，不宜過量食用，8至10粒龍眼含15克果糖，相當於一份水果（半條蕉或一個橙）的果糖含量。以營養師建議全日攝取兩份生果來說，食大約16至20粒就很足夠，各位龍眼Fans食得痛快之餘，也要適可而止。
記者：張欣頤
攝影：鄧鴻欣、鄭明川
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