【本報訊】長期使用手機或打機，除引起肩頸及腰椎問題外，亦容易出現手部不適，常見如拇指腱鞘炎、腕管綜合症、彈弓指及網球肘等。註冊物理治療師黃瑞奇指出，手機越出越大，手指要盡量張開才能抓住電話，令手指筋腱受力較大，容易患上拇指腱鞘炎，患者每次豎起拇指公便感疼痛。要測試是否患有拇指腱鞘炎，可將拇指包在拳頭內，手腕向尾指方向下壓，若感痛楚便可能已患上。
重複屈伸致彈弓指
至於腕管綜合症，黃稱，患者因重複進行手腕屈伸的動作，手腕其中一塊筋膜被不斷磨擦加厚，令腕管狹窄，壓到內裏神經線，症狀包括指尖麻痹脹痛、握拳無力，嚴重會入睡時亦出現痹痛。
彈弓指患者則無法屈伸手指，主因是長期重複屈伸手指致肌肉勞損。網球肘痛點較高，位於手肘關節外側，因手臂及手腕長期屈伸過多至勞損所致，患者用力扭毛巾或扭門把時，均會感到疼痛，打機時因長時間屈曲手肘，當打機完畢伸直手肘時，便會立時感劇痛。黃指，拇指腱鞘炎、腕管綜合症、彈弓指及網球肘，均可以消炎藥、電療、針灸及拉筋放鬆運動等紓緩症狀，若因使用太多手機或因動作不良影響，便需糾正問題。
■記者伍雅謙
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