【本報訊】在肩背刮痧可幫助暑熱散走，註冊中醫師許素宜表示，有中暑症狀的人可由家人幫忙，先在肩背塗上潤膚膏，然後用刮痧板，分別由頸向肩膊方向對外刮，但要避開頸動脈即頸兩側跳動位置，之後由脊椎兩旁分別向外刮，整體由上而下進行，直至皮膚微微出現紅點為止。整個過程約3至5分鐘，做一次便足夠，宜中暑當日進行。
許指，由於背部多經脈，在這些部位進行刮痧，可幫助暑熱透出，並減輕暑濕引致的肩頸痛問題。完成刮痧後，謹記不宜沖凍水涼或直接吹冷氣或風扇，以免引起寒濕感冒。本身有皮膚問題如爆瘡、濕疹的人，不宜貿然刮痧。
爆瘡濕疹不宜
另外，當暑熱侵襲致濕熱鬱蒸，汗出不暢，可形成熱痱、熱瘡等問題。若受熱痱困擾，宜用濕毛巾抹乾汗水，時刻保持皮膚乾爽，讓熱痱慢慢消退。若情況嚴重，可用金銀花、馬齒莧各一両煲水外洗患處，有清熱祛濕消疹的功效。
■記者梁麗兒
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