【本報訊】腎石組成包括礦物，即草酸鈣、磷酸鈣及尿酸，原來平日吃太多含高草酸食物，亦會易生腎石。泌尿外科專科醫生傅錦峯表示，高草酸食物包括花生、果仁如合桃、栗子等，尤其曾經鹽醃炮製，不宜吃太多，濃茶如普洱都含豐富草酸成份，不應過量飲用。
尿偏黃應多飲水
傅指，一般人每天要飲2公升約8杯水預防生腎石。腎石病人理應飲更多水，但須視乎個別病情，若同時肝臟、心臟有問題，或不宜飲太多水，醫生或要改變用藥或建議飲食戒口作控制。另外，可觀察小便顏色深淺了解有否飲水不足，顏色偏透明或淡黃反映飲水足夠。如偏黃甚至深黃，反映尿液濃度高及飲水不足，建議立刻多飲水。
腎石形成以年計，曾有病人的腎石大至8、9厘米直徑，估計與長年累月的飲食壞習慣有關。腎石可引起發炎或輕微腰痛，例如尿道炎，令人發燒、血尿。若只有輕微腰痛，或會與一般腰骨痛混淆，關鍵為腰骨痛是否與某些姿勢或動作或曾受傷有關，若無原因腰痛，就要懷疑是否腎石作怪。若腎石體積細，又非跌入輸尿管，未必會有症狀。惟一旦跌入輸尿管，可致輸尿管急性堵塞，令腰部劇痛，甚至痛到要入急症室求醫。
■記者梁麗兒
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