【本報訊】生腎石與日常飲食習慣息息相關，除了夏天出汗多又飲水不足外，亂食鈣片也可致生腎石。泌尿科醫生表示，曾有3歲女童疑持續服食鈣片半年，連同日常的含鈣飲食，造成鈣質過量攝取，引致生腎石及腎積水。要預防腎石，市民最重要是飲充足水，服用鈣片前也要先諮詢醫生意見。
記者：梁麗兒
當小便的濃度太高，就會令體內的礦物、蛋白質及細菌積聚，沉澱成結石，形成腎石。泌尿外科專科醫生傅錦峯表示，患者最常見為戶外工作或活動的人，如地盤或清潔工人，或經常到戶外打球與行山的人，因出汗多但飲水少，令小便濃度較高，引致生腎石。上班族因工作忙碌，忙到無時間飲水及如廁，都是腎石高危族。曾有研究指一生人中，有一成機率生腎石，臨床上腎石常見於30歲至50歲壯年人，男性患病亦較多。
骨質疏鬆才須補充
不過，兒童過量攝取鈣質尤其亂服鈣片，亦會增加腎石風險。傅指，曾有家長因3歲女兒屙血尿求醫，檢查發現女童左邊下輸尿管有1粒直徑為0.84厘米大的結石，懷疑因腎石致尿道炎，引起尿液倒流及腎積水問題。
女童病發前，曾持續服用鈣片約半年，每日服用1粒，但不確定份量，連同日常飲食所攝取的鈣質，懷疑因過量吸收鈣而生腎石。女童需以輸尿管鏡激光碎石，治療結石問題。
傅稱，臨床上不建議市民自行服用鈣片，因為攝取了多餘的鈣質會在腎臟沉澱，形成腎石，強調鈣質是在不足的情況下才需補充，可透過驗血測試了解鈣質水平，或評估有否患骨質疏鬆症，才需考慮要否服鈣片，並需諮詢醫生意見在建議下服用，最好在飯前或飯後服用鈣片，因為與食物一起消化，可減少過量吸收。
註冊營養師潘仕寶稱，根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013年）》建議，1至3歲童的鈣質攝取建議為600毫克。若飲食均衡，從日常食物中也攝取夠，例如飲1杯鮮奶可攝取300毫克鈣；吃半碗煮熟的生菜可攝取103毫克鈣、1個橙及2片麵包分別可攝取60毫克及50毫克鈣，其實幼童飲2杯奶已達標，毋須額外服用補充劑。一旦過量攝取，即多於1,500毫克鈣，長遠會增加兒童患高血鈣症、生腎石、因阻礙鐵質吸收致貧血等風險，建議家長讓兒童服用鈣片前，要先諮詢醫護人員意見。
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