健身教練加營養師幫手葉文輝搣甩15磅肥肉

健身教練加營養師幫手
葉文輝搣甩15磅肥肉

電台DJ兼歌手葉文輝 (啤梨) 決心搣甩「癡肥啤」稱號,重150.2磅、35.9吋腰圍的他,在健身教練及營養師的協助之下,花了5個星期,終於成功減了15磅。啤梨開心地表示:「冇咗15磅嘅純脂肪,我覺得我行路快咗好多,又冇咁扯蝦,個人精神咗。」

【減肥後】用5個星期減了15磅的啤梨,表示仍要繼續努力。

【一級癡肥】肉騰騰的啤梨,減肥前被教練指已是一級癡肥。

【勤力舉重】瘦身後,啤梨自言行路都快了。

想似李小龍

啤梨除了勤力做運動,今次成功減磅,還有營養師出手相助,資深營養師吳耀芬(Kathy)表示:「啤梨成日去茶餐廳食飯,一碟碟頭飯,最肥就係啲汁,其實早、午、晚三餐正餐係最重要,食飽啲就冇咁容易食小吃。」
Kathy續謂:「減肥其實好多嘢都可以食,只要食嘅嘢去皮或者切咗啲肥膏、走汁,魚蛋米、牛丸米、雞絲米呢啲都可以食,如果覺得口淡,有啲辣椒汁、辣鮮露都可以食。」啤梨則笑說:「我𠵱家抹甩咗個癡字,仲係肥,我都要抹甩個肥。我𠵱家有個目標喇,就係我想好似李小龍咁嘅身形……認真㗎!」

5星期見效

啤梨由上月初開始減肥,至今剛好5星期,體能訓練專家Philip Wong表示,啤梨的脂肪由33%減至26%,即50磅肥膏減走了15磅左右,腰圍亦由35.9吋減走了大約4吋。他大讚啤梨成績比預期更好:「以運動醫學嘅角度一個正常健康減肥,係每個禮拜減兩磅,佢最難係腹部個core鍛煉,因為脂肪主要積聚喺中央。」
採訪:懷鈺
攝影:馮峰、Neo
場地提供:家營營養中心、Bio Fitness