【本報訊】炎夏將至，不少父母都會煲涼茶給子女飲用。註冊中醫師凌雅萍表示，菊花茶、五花茶、夏枯草、雞骨草等涼茶，比開奶茶、七星茶更寒涼，療效包括清熱降火、清實火，可紓緩喉嚨痛、大便乾結、小便黃及舌紅苔黃等症狀，因夜瞓引起虛火症狀的人士則不適合服用。
家長易混淆虛實火
註冊中醫師凌雅萍表示，實火、虛火引起的症狀或表現都十分相似，容易令家長混淆，誤解子女要飲涼茶降火。實火主要與吃太多煎炸、辛辣食物，如薯條、打邊爐，引起上火有關；或過量進補致太燥上火。有實火的人會出現喉嚨痛、煩躁、有口氣、眼膠、大便乾結、小便黃及舌紅苔黃等症狀，此時適當飲用涼茶有清熱降火功效。
虛火則多數與太夜睡覺有關，症狀包括便秘、容易發脾氣及有眼膠等，但不會有舌紅苔黃這個實火表現。有虛火的人一旦誤飲涼茶，可削弱身體的陽氣，令脾胃失調及受影響，甚至抵抗力轉差及易病。家長若無法分辨子女的症狀，不建議胡亂餵服涼茶。
另外，本身體質較弱，容易患感冒、多汗，胃口差及經常夜間遺尿的兒童，也不宜經常飲涼茶，宜先諮詢中醫師意見。涼茶不應經常飲用或「當水飲」，要有實火表現才應考慮飲用，亦毋須每星期都飲用。
■記者梁麗兒
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