【扮靚籽：吾keep吾fit】
看着韓國女團在電視勁歌熱舞，短褲加美腿當然養眼。不過生活上的小小壞習慣，都容易令腿部變形，甚至變成O形腿。到時莫講話美腿，嚴重的O形腿更會影響平衡力和下肢肌肉發展，加重下身負擔。
O形腿，又名膝內翻，故名思義是指當雙腿放鬆靠攏時，兩邊膝頭和雙足不能併合，雙腿呈O形的情況。註冊物理治療師歐陽文傑表示，O形腿分先天性和後天性，前者是天生骨骼發育不良，以致腿部變形；後者則是走路或坐姿不正，「有些人用外八字腳走路，大腿外側的肌肉容易緊張，內側的肌肉比較弱。女士們喜歡翹腳坐，亦會令大腿外側的肌肉緊張。」肌肉發展不均，會令腿的外部輪廓線外移，形成O形腿。
瑜伽導師鄧芷萍（Apple）指，初期的O形腳，可嘗試用瑜伽改善，訓練腿部肌肉和平衡力，持之以恒地矯正變形的雙腿，但嚴重得有關節痛或其他狀況，就必須求醫了。
樹式
收緊肚腩，舉起右腳掌用力踩向左大腿內側，支撐腳緊記踩實，雙手合十放在胸前，保持平衡。保持5至10個呼吸，重複3次，換邊再做。
椅子式
雙腳打開與肩膊同樣闊度，雙手舉起。雙腳往下蹲，就像坐「無影凳」。膝蓋勿超過腳尖，以免膝蓋承受過多壓力，肩膀保持放鬆，臀部收緊。保持5至10個呼吸，重複3次，換邊再做。
戰士二式
下犬式開始動作，左腳踏前。上半身保持挺直，左腳尖指前，右腳側轉90度，雙腿連成直線。左腳屈膝，大腿和小腿成直角，彎曲的膝蓋勿超過腳尖。保持5至10個呼吸，重複3次，換邊再做。
記者：劉芷晞
攝影：蕭志南、伍慶泉
編輯：梁浩維
美術：楊永昌