【本報訊】夏天是果王榴槤當造季節，「榴槤控」已急不及待品嚐各種榴槤。中醫師指出，榴槤性質偏溫熱及偏濕，體質偏熱及陰虛火旺人士不宜，亂食或過量進食，隨時引起生痱滋、全身爆瘡及喉嚨痛等上火症狀。如已吃得太多上火，建議進食山竹、綠豆粥或飲夏枯草，有助化解榴槤引起的溫熱。
記者：梁麗兒
註冊中醫師邱宇鋒表示，榴槤屬溫中驅寒的食材，有溫陽助火功效，可改善寒症引起的腹瀉、肚子又痛又凍的不適，有指「吃1個榴槤等於吃3隻雞」，原來陽虛或氣血不足人士食榴槤有進補功效，但脾胃功能太差就要慎食，此兩類人士平日會容易手腳無力、怕凍、面色蒼白、頭暈眼花等，陽虛多見於年紀大、少運動或少接觸陽光的人，氣血不足則常於大病過後或生產後出現。惟一般人未必能分辨自己體質，體質也有夾雜，不建議市民為進補而狂食榴槤。
忌同時飲酒吃煎炸食物
邱指，間中有市民因吃太多榴槤致全身生瘡求診，常見如生頭瘡、暗瘡及下體生陰瘡。曾有30多歲女病人，平日很少生暗瘡，卻因連續3日吃榴槤，引致面部爆瘡及生頭瘡，伴隨牙肉腫痛、舌紅及舌苔黃等症狀求醫，診斷女病人有濕熱蘊毒，需服用清熱解毒的中藥作改善，由於清熱解毒的中藥偏苦澀難入口，病人自言日後也不敢吃太多榴槤，「唔少人忽略食生果都可以引起上火，只係覺得上火一定係同打邊爐、BBQ或食煎炸辣嘢有關」。
經常捱夜、睡眠不足的都市人，或是更年期女性及長者，也容易有陰虛火旺的體質。邱指，這類人士連同體質偏熱的人，即容易喉嚨痛、出暗瘡、怕熱、口乾、多夢易醒、舌紅或舌苔黃等，也應避免食榴槤，或影響脾胃消化功能。
至於一般人食榴槤，宜控制食量，每次最多吃兩至三件，每星期一至兩次便足夠；避免同時飲酒，或吃屬性辛熱食物，如煎炸、BBQ、打邊爐、牛肉及芒果。一旦出現上火症狀，如喉嚨痛、爆瘡、生痱滋等，邱稱，可吃寒涼食物作化解，例如吃一、兩個山竹，或食用綠豆粥、飲夏枯草，以清熱解毒。
芒果車厘子龍眼屬溫熱
中醫認為生果亦有寒熱之分，邱指出除榴槤外，芒果、荔枝、龍眼及車厘子都屬於溫熱的生果。若體質偏熱或有熱性疾病，包括喉嚨痛、出暗瘡、脾氣容易暴躁、小便黃及便秘都不宜進食。曾有病人獨食一整個榴槤，最後上火出事，建議與人分享，以免獨食吃壞身體。瓜類如西瓜或哈密瓜及橙、柚子、椰子、奇異果和檸檬，則屬於寒涼生果，如體質偏寒，或有寒性疾病，包括容易腹瀉、肚痛、患鼻敏感、寒咳，也應盡量避免食用。女性來經期間，最好少吃上述屬性寒涼的生果。
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