跳高女神楊文蔚有模特兒的身高，任運動員的她，經過長時間的訓練，練得一身肌肉，擁有完美身形。
經常穿上運動bra top大晒腹肌的楊文蔚，大方分享鍛煉腹部肌肉的三套動作，好讓大家可以在夏天大騷小蠻腰，第一式為平板支撐，肩臀腿要維持水平線，做40秒。然後做側身支撐，肩、臀、膝蓋維持直線，做35秒。
第二式要平躺地上手腳舉起，腰部貼地，維持20秒至40秒。第三式要用一支約500毫升水樽，自己平躺地上，背部收緊及貼地，跟第二式動作一樣，手、腳與地面呈90度，提起後及放下。楊文蔚建議一套動作每星期最少做兩次，每次做三組，她表示記住量力而為。
採訪：植詠珊
攝影：Anthony Chow
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