夏天殺到，一眾絲打們，減肥再沒有藉口了，近日就有品牌推廣一個三天葡萄排毒療法，稱可改善肌膚、舒緩壓力和排解毒素。記者對這說法存疑，於是翻查記錄，發現有不少書籍和文章都指，提子內的維他命及營養可幫身體排毒，加快新陳代謝，從而有助減磅速度，於是記者就去實試。
第一日早上，記者先去見營養師，量體重、血壓，測體內水份和脂肪率。記者在減肥前的體重約為109磅，營養師吳耀芬以記者身高160cm和細骨架計算，認為介乎100至108磅就最標準，而記者的脂肪率是24.8%，最理想的是17%至24%，體重和脂肪率都有點貼近臨界點。營養師提醒，提子減肥法會攝取很多糖份，有可能令胃不舒服，所有糖尿病、荷爾蒙失調、低血糖、低血壓、長期病患者都不建議進行這方法。
三天過後，記者再驗身，體重減了3磅，脂肪率跌了1%和水份約跌了1磅。雖然3天減3磅看似不錯，但營養師指其實吃得少不等於減得快，因為當回復正常吸收熱量時，體重就會馬上反彈。吸取過少的熱量，反而會令身體的新陳謝減慢，所以即使要減肥，亦要攝取1000kcal或以上的熱量，才可以減得快。
記者實試後，認為那三天她都很易感到疲倦、眼睏和集中力下降，平常睡約8小時已足夠，但這三天睡9小時仍覺累，同事們都指她面色較以前蒼白，但因為這三天沒攝取任何鹽份，在早上時記者的水腫情況甚為改善。記者本以為吸收這麼少食物，大便會有困難，但大便次數亦一如以往，可謂驚喜。營養師指提子缺乏維他命B12、脂肪和蛋白質，長遠只吸收單種食物，更會局限身體對營養的吸收，長遠亦會減去水份和肌肉，更會引致低血壓和低血糖，有人會質疑，提子的果糖這麼高，還會引致低血糖嗎？營養師指即使提子糖份高，但仍不足一天所需的份量。各位如果想用生果減肥就要注意了。
記者：陳傲紫
攝影：黃子偉、潘志恆、周芝瑩
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