拆局:改踢法減肌肉更耐戰 - 盧卡東尼

拆局:改踢法減肌肉更耐戰 - 盧卡東尼

連同八強兩回合惡鬥拜仁慕尼黑,C朗在對上三場歐聯轟入八球,連破多項數據紀錄,不是時來運到或只倚賴本身質素,而是有計劃地在踢法上及針對平時操練的方法作出調整,致使季尾關鍵時刻大爆發。
C朗不再是「十八廿二」,不能像以往般滿場飛,近年也不難發現,他在場內跑動範圍大減,雖然偶爾會在邊線力爆對手,但更多時保留體力,專注爭取入球。以今仗為例,皇馬下半場換入馬高阿辛斯奧及盧卡斯華斯基斯後,兩側傳送加強,C朗就可專心在禁區等候機會,結果那段時間再收穫兩球。這種踢法上的改變,可使C朗更「長壽」。

C朗(左)今季在訓練方法上作出調整,不長期留在健身室練肌肉。 互聯網

隨年齡調節體能訓練

另外,《馬卡報》早前揭秘C朗在訓練體能時的轉變,指他在去年歐國盃後,減少一些運動量大的體能訓練,尤其不再頻操肌肉,因為這會使速度減慢;加上在飲食習慣上有節制,不再只吃高蛋白質的食品,讓體重由82公斤降至79公斤,是保持靈敏性的一個重要調整。值得一提是,教練施丹對C朗的表現亦有功勞。出於兩人關係和睦,C朗不再像過去般意氣用事,接受施丹建議,在某些勝算較大的比賽中休戰,對已年屆32歲的他,無疑減少了出現疲態的機會。
文:盧卡東尼