雲妮莎夏芝絲1個月瘦10磅

雲妮莎夏芝絲1個月瘦10磅

美國28歲女星雲妮莎夏芝絲(Vanessa Hudgens)近來越來越fit,最近去Coachella音樂節狂騷纖瘦身材。佢日前喺健身雜誌《Women's Health》分享減肥秘訣,唔使捱餓1個月都可以瘦10磅。

雲妮莎表示佢會食高脂肪食品,而唔食澱粉質。佢話:「我哋一直以為脂肪就唔好,但佢哋有好多好處,係力量嘅來源。」雲妮莎話當佢跟從「高脂肪,零澱粉質」餐單時,一個月可以瘦10磅,對於佢呢個5呎1吋嘅女仔來講,真係輕咗唔少。

雲妮莎早餐會食雞蛋、半個牛油果及煙肉;午餐食沙律、雞肉、半個牛油果;晚餐會食三文魚或牛排配蔬菜。

除咗要食得好之外,運動都好重要,佢最愛踩單車,亦會一星期做三日yoga。

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