春天到，中醫角度認為天氣潮濕可能令人體的濕氣加重。想知道自己體內濕氣重不重，由起床開始，就要留意有沒有下列徵狀：
１. 睡覺時流口水，臉部及頭部油脂分泌旺盛，很可能是濕氣飽和至外洩
２. 剛睡醒都覺得頭暈、疲倦，不願起床
３. 大便軟爛，黏在馬桶上
４. 刷牙時會作嘔，舌苔又黃又厚
５. 經常全身作痛、胸悶、肚脹、食慾欠佳
中醫學認為，體內長時間積聚濕邪，可能會引致肚瀉、感冒、作嘔，甚至皮膚及關節問題。
要散走濕氣，就要吃得清淡，避免肥膩食物及凍飲。多喝水，多做運動，即可加快體內新陳代謝。吃薏米紅豆粥也可以更快排走濕氣。不過想調理好身體，最好還是咨詢註冊中醫師。