【本報訊】朝着目標前進，努力多時最終期望落空，小心因希望越大失望更大而出現情緒困擾。報考公開試、爭取升職，甚至要選特首，人生有着不少考驗，過五關斬六將後卻臨門一腳失敗，未必人人能承受。精神科醫生指出，落差越大越易出現情緒問題，曾有自小立志投考警察的病人，卻因發現患有輕度地中海貧血症而緣盡警隊，導致情緒問題。若在初期能以哭泣或向別人傾訴等方式紓緩，可解決負面情緒，避免惡化至抑鬱症狀。
記者：伍雅謙
精神科專科醫生歐陽國樑表示，當期望落空，一般人亦會有情緒困擾，容易產生負面情緒，但並非人人會因此患上抑鬱症，主要視乎個人抗逆能力、當時有否支援、事件的嚴重性及結果能否承受等。
他稱，曾有病人自小以成為警察作目標，卻因為驗出患有輕度地中海貧血症，最終無法從事理想職業，致有情緒問題，需向精神科醫生求診；也曾有女病人因丈夫交通意外離世，過於震驚而患上精神病。
若身邊人遇到期望落空的情況，他建議留意對方的初期情緒反應，若會尋找別人傾訴、哭泣及處理問題，便有助改善負面情緒，「講咗出嚟，經過理智言語區域，個人會清醒啲」。他人給予的意見、認同及關心，也可令事件不致於被放大及惡化，但若有人趁機「踩多兩腳」，則會增加壓力。他提醒只要初期情緒處理得宜，便能預防抑鬱症發生。
「收埋自己」抗逆力較弱
至於如何尋找適合的關心者來紓緩情緒，則屬於一己責任，不能要求身邊的人均支持、認同或體諒自己。
此外，本身較介意別人看法、要求較高甚至超出自己能力、習慣「收埋自己」的人，承受逆境的能力會較弱，擁有獨立思考、樂觀或社交能力較強者，抗逆能力則會較強。
他指，因期望落空出現的情緒問題，輕者可能只有記性及集中力較差，「發脾氣多咗」，或只是未適應挫折，但若情況持續兩周及有加劇趨勢，便應盡快求診。
醫生一般會給予意見處理問題，有失眠症狀則或處方短期安眠藥，但若情況嚴重至出現情緒病症狀，如不想見人，影響到日常生活如社交、工作、睡眠及胃口等，便需要考慮處方血清素等抗抑鬱藥治療。
負面情緒症狀
•失眠
•無胃口
•記性變差
•難以專注或集中精神
•發脾氣次數增加
處理方法
• 出現極度失望或負面情緒初期可用哭泣、與人傾訴等方法紓緩發洩
•提升個人抗逆能力
•培養獨立思考及樂觀個性
•避免要求身邊人都認同或支持自己
資料來源：歐陽國樑醫生
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