渣打馬拉松2017這個金級賽事,在周日上演!今屆的全馬名額由15,500個增至17,500。半馬少了,由23,500降至21,500。十公里名額不變,維持在35,000個。
賽道與去年一樣,十公里與名額20個的十公里輪椅賽,依舊在東區走廊起步,在維園衝線。名額50個的三公里輪椅賽,在灣仔運動場起步,經馬師道、駱克道到維園。
21.0975公里的半馬,起點在尖沙嘴,首四公里在旺角鬧市跑,沿彌敦道,經佐敦,一直到亞皆老街,再由連翔道跑至三號幹線出口,在青葵公路有折回點,再途經西九龍公路過西隧,跑至維多利亞公園終點。
42.195公里的全馬,起點、終點皆與半馬一樣,不同的是去到連翔道,跑上西九龍公路,途經昂船洲大橋、青馬大橋、汀九橋再過西隧。
現在有請,過去一年曾跑出香港最快時間2小時29分22秒的鄧敏華,教大家兩招吧!他說:「我在首十公里,會抱着熱身及慢跑的心態去看風景。10至20公里我告訴自己,這個熱身是針對馬拉松的,我要出汗,輕鬆的那一種。不是快的。20至30公里要與自己說要比賽了,不能這麼懶散。30至40公里要拼命,告訴自己要造時間就是靠這段路程。」鄧敏華指關鍵在於維持步速,最重要就是不要在腦海出現「攰」這個字,全程要笑着去面對所有情況。
希望跑手們屆時能笑着起步,笑着衝線吧!