影帝張家輝曾為拍攝電影《激戰》，操得一身肌肉；前香港游泳及水球代表鍾國樑，為拍一輯六嚿腹肌照，以及配合fit爆的沙排女友吳天麗（Cat），去年六月開始減肥大計，節食加跑步，體重由高峯120公斤減至現在92公斤，下周日他更將參加個人第一個渣馬10公里賽。
「其實到現在我仍好討厭跑步！」由出世那一刻已擺脫不到「肥樑」這個稱號的鍾國樑，去年六月一日突然靈機一觸，走上keep fit之路，他說：「選六月一日是天時地利人和，首先是Cat出國比賽，少了一個引誘我暴飲暴食的人，然後我的體能教練問我：『肥仔，你說要減肥已很久，可以認真去減嗎？』像當頭棒喝，加上退役後無目標，想以減磅的目標去挑戰自己。」
減肥前痛症一堆
肥樑展開keep fit大計後，走入健身室跑步。「我們游水的人大部份都不喜歡跑步，首次跑完三公里後好想死，辛苦在悶，我已經邊跑邊聽歌，跑時人不累，但意志上很累。」身高1米86的肥樑，16、7歲時約85公斤，就算代表香港游水最fit的時期，體重亦徘徊在90公斤；2014年在水球界退役後，體重逐漸升至120公斤，更慘是因體重招來一大堆痛症，包括關節痛、風濕痛，每逢翻風落雨、飲酒後、食花生皆痛。「其實退役後，我都有玩運動，但磅數怎也沒下降；現在減了磅，痛症少了，Cat說連我的鼻鼾也沒有，脾氣亦溫和了。」
上了癮不跑不快
肥樑現在一星期做六日運動，並有健身室的體能訓練，一星期跑步三次，每次約14公里，去年10月首次跑足10公里，結果用58分鐘完成。此後，他逢周日、一及三都會到跑馬地馬場跑步徑跑，有時跑步癮起，一星期跑四日。「跑到現在，心理上還是不喜歡跑步，但又感覺像上了癮般，不跑不舒服，試過在外地工幹回港後，第一件事就是跑步。」減磅成功後，肥樑獲得很多不可思議的bonus，以前去日本旅行買不到合尺碼的衣服，現在由XXL轉至中碼或大碼，可以盡情購物，更大得益還得到女朋友的稱讚，他說：「有時與阿Cat到沙灘，她這麼fit，我不想別人說他拖住一個大肥佬。」任職Speedo體育市場推廣的肥樑，終極目標是回到16歲時的85公斤，希望拍一輯張家輝的腹肌照留念。「我從未試過有腹肌，現在練到少少，但仍未有六嚿腹肌。」操得一排「朱古力」之前，肥樑先挑戰下周日渣馬的10公里賽，希望在48分鐘內完成。
記者：徐嘉華 攝影：陳善南