渣打香港馬拉松2017在周日（2月12日）舉行。有專家提供「貼士」，希望能助參賽者造出更好的成績！
香港長跑好手鄧敏華在2015年渣打馬拉松，雖然破了個人最佳紀錄，但原來比賽途中他去了洗手間，沒有了五分鐘！他說：「其實我在比賽前大約兩星期，開始每天喝乳酸飲品，可能沒有適量地喝，喝了一大支，加上身體未習慣，便上了洗手間。」反省過就當然不能重複犯錯。另外，鄧敏華還有很多法寶，令他在比賽中有更好表現！
法寶No.1：手錶
鄧敏華話：「時間是分配體力的其中一個方法，未必是最好，但對我來說，你想做好時間，就要靠自己的感覺和手錶的時間。」
法寶No.2 肌腱貼/乳貼
鄧敏華話：「我會貼在腳底前掌，令容易出現水泡的位置，減低出水泡的機會。」他更會用乳貼：「因為胸部乳頭和衣服會不斷摩擦，跑步時好多人都不理會。」
法寶No.3 凡士林
鄧敏華話：「會搽在大腿內側，最容易摩擦的位置也要搽，希望跑的時候不會痛。因為跑完會出現摩擦損傷，例如關節位置。」除了大腿內側，頸部、褲頭位置及腳趾也要搽。
法寶No.4 扣針
鄧敏華話：「號碼布都是你的生命，因為計算你時間，如掉了要回頭撿，既會消耗體力，亦會影響自己的節奏，所以扣針我也會準備以防意外發生。」
法寶No.5 膠布
鄧敏華話：「會用膠布防止腳部帶來的痛楚，而影響到你想不想繼續跑。因為一流血便會痛，在麻痺前都會感受到痛楚。要拐著跑，會阻礙自己發揮。」
法寶No.6 Ipod
鄧敏華話：「那段時間心情如何，那幾首好聽便會聽。比賽前一邊熱身一邊跟著唱，令自己可能輕鬆點和興奮些。」
留意返，帶齊法寶也要做好熱身，才可以跑出更好表現！