【旅遊籽：浪迹遊蹤】
渣馬（渣打香港馬拉松）將至，準備了多個月的選手們應該已經暫緩訓練，養精蓄銳，迎接當日42.195公里的耐力賽。十年前，首屆渣馬只有一千人參與，時至今年，報名人數高達十萬人，越多人愛上「跑馬」，亦越多人不甘滿足於香港馬拉松，跑齡只有兩年的關慧妍（Stephanie）已經衝出香港，十戰海外馬拉松。
任職銀行，每日有大堆「死線」要趕，面對「一子錯，全盤數都索」的工作壓力，Stephanie過着返工放工發噩夢的生活。未至於完全不做運動，但跟很多OL一樣，Stephanie笑言自己患上「太陽恐懼症」，怕熱又怕曬，做的運動僅止於室內。由細到大，最討厭的運動就是跑步，中學時期的體育課，跑兩個圈就會停下來，聽到馬拉松三字更加是「走夾唔唞」，跑足4、5小時，覺得連腳都會跛。她坦言當年的自己是一個很實際的人，賺錢買衫扮靚就足夠，無夢想無目標，即使死，對她來說都是沒大不了的事。以前問她人生的遺憾是甚麼，她會回答「無遺憾」。現在再問，她話：「好多遺憾啊。我有很多事情都未做，未去夠旅行，未跑夠馬拉松。以前去旅行以購物行先，現在就調轉，會先看看馬拉松的時間表，那裏有比賽就去那裏。之前跑太多東南亞城市，之後我想去遠些，去黃金海岸也好，紐約、倫敦都好，總之自己就有排要進步。」
因為一隻運動錶 落街跑步
又憎跑又實際，Stephanie形容以前的自己是典型「港女」，眼前一身健康膚色、束着小馬尾，穿着運動套裝的她，明明就和「港女」二字格格不入。令她180度轉變的，竟然是一隻運動手錶。兩年前，撞正健身室裝修，買了新手錶又心急試功能，偶然之下就落街跑步，一跑就跑了十公里，雖然老套，但都要講句：「原來跑都可以咁好玩」。跑完那刻覺得很舒服，見到手錶計好心跳、步速、公里等數據，自認「有少少強迫症」的Stephanie指，自己對數字比較敏感，於是心郁郁又再落街跑下，看到數字每日累積和進步，很有滿足感，無跑不歡的習慣就這樣培養起來。
喜愛跑步的人，大抵對於馬拉松也是情有獨鍾。Stephanie從十公里比賽開始，一步步為「初馬」做準備，除了愛上看跑步鍛煉的書籍，又抽時間上課練體能和配合飲食餐單。還未夠，她最早試過4點起身跑步。晨運是公公婆婆的專利？對80後的Stephanie來說，不是。「我通常五點起床跑步，洗好澡再去上班，就是想去看看日出，不跑反而令我成日不安落。朝跑可以欣賞到寧靜的香港，見到別人清晨開始工作，自己都會再努力些。」卸下跑衣，準備上班的Stephanie，同樣穿着高跟鞋、連衣裙、小手袋，與一般OL無異。不同的是，Stephanie找到情緒和壓力的出口，工作固然辛苦，但笑着辛苦是她活出來的積極。
推薦初馬跑手 戰日台賽事
Stephanie有兩個第一次都是獻給日本的馬拉松：一是旁觀馬拉松，二是參與馬拉松。Stephanie第一次旁觀的海外馬拉松，是日本東京馬拉松。日本的路跑文化好，未必接觸過跑步的市民都會出來吶喊打氣，單是觀賽也可感受那股熾熱氣氛。她的人生「初馬」也是選擇在日本發生，京都馬拉松就是她的第一個比賽。「日本賽道會安排繞過很多特色景點，沿路更有市民自發表演京都傳統技藝為跑手打氣。賽前的博覽會有大量跑步裝備以優惠價出售，又介紹比賽歷史，一邊玩一邊跑，幾小時很快便過。」
數到最熱鬧，非台灣米倉田中馬拉松莫屬。以盛產稻米為主的田中，原本是比較鄉下的地方，鮮有遊客到訪，但每年的比賽吸引大批跑手到訪，當地鄉民都會特意外出歡迎選手。鄉民會沿路為跑手準備各式的彰化地道小食、時令水果、涼茶，連雪糕也有，雖然Stephanie怕拉肚子忍口沒食，但跑道兩旁的黃金稻穗，以及途經的田野、森林，已令Stephanie大飽眼福。被譽為全台最熱情的田中馬拉松，每次報名都會秒速爆滿，而海外跑手的名額只有500個，要鬥快報名之餘更要靠運氣中籤。
講起新加坡馬拉松，Stephanie苦笑一下，說是「頗特別的經歷」。凌晨十二點起跑，試過下午五、六點逼自己上床休息，但怎樣也睡不着，結果要在炎熱和潮濕的天氣下，捱着眼瞓去跑，Stephanie就話，點都唔會試第二次。不過抱住見識的心態去，柴娃娃玩下當集郵也是不錯的選擇，初馬跑手還是選擇日本或台灣的賽事較佳。
賽前早幾天到埗 先賽後玩
Stephanie強調自己跑得不快，因為比起速度，她更着重過程。「跑步可以無獎，但一定要有相。」是Stephanie享受跑馬拉松的宗旨，所以每次她都會多帶幾套衣服，除了要配合比賽當日的天氣，最重要的是，以免和大會指定顏色「撞色」，影相不夠搶鏡。賽前的博覽會通常有新款跑衣出售，但切勿以新裝備作賽，避免造成不適。用慣的如能量包、按摩膏、防曬等，最好還是自備過境，畢竟海外城市未必有用開的品牌，確保一切準備充足，已經事半功倍。
訂酒店也是一門學問。選址越近起跑點越好，可以方便預交通時間，若報名某些需要抽籤的賽事，應預訂可退款的酒店打底。比賽前預早幾天到埗，讓自己身體先適應氣候時差，唞足精神先出發比賽。馬拉松加旅遊，先賽後玩還是先玩後賽？Stephanie就建議比賽後再大玩特玩，毋須「就住就住」，因試過先玩後賽，去到日本連魚生都不敢食，好掃興。外國馬拉松氣氛好，例如大阪馬拉松，跑段32公里有流動的美食街為選手補給，壽司、餡餅、泡芙、銅鑼燒，樣樣有得食，但之前能量消耗過度，食太急可致嘔吐，要有心理準備忍忍口。
全球馬拉松賽事每年共逾千個，單是日韓台已經有40個比賽。部份熱門賽事，例如倫敦馬拉松，可能搶手得要一年前報名再抽籤，有意跑出香港的話，記得上國際馬拉松協會（AIMS）官網，瀏覽全球馬拉松的資料，不然摸門釘又要等下年。
鳴謝：Expedia
記者：劉芷晞
攝影：徐振國
（部份圖片由受訪者提供）
編輯：潘肇南
美術：楊永昌