「所有疾病、痛苦、失敗，只要繼續行前，呢啲嘢就會墮後。唔好糾纏，停低係冇意義」。60歲的馮華添（添Sir）人稱「金牌教練」，曾跑出個人馬拉松最佳時間2小時44分05秒紀錄。8年前證實患上慢性血癌，經歷6次化療戰勝大病，添Sir即使不再披甲上陣，仍熱心傳授長跑技巧，徒兒數以百計，下月渣打香港馬拉松跑道上邁步向前衝的「黃衫軍團」，可能就是添Sir傳人。
愛拍下學員衝線
添Sir曾任警察機動部隊體能訓練教官17年，曾參加1981年至1991年香港、澳門馬拉松比賽，在1988年造出個人最快紀錄，近年已甚少參賽，仍希望傳授長跑心得予新一代，2012年創辦馬拉松訓練中心，鼓勵更多人踏出第一步。添Sir未有多談患癌，只謂「多咗個經歷、多張刀，唔覺得係大問題」，化療後未有復發，他又繼續教跑。
今屆渣馬將於下月12日舉行，將有近350名身穿黃色戰衣的「黃金馬拉松聯隊（黃馬）」隊員，聽添Sir賽前最後一次分析和教路，踏上征服全馬的旅途。添Sir多年習慣在終點附近用攝錄機拍攝學員衝線，因衝過終點一剎那的感動和滿足，非常珍貴，「成日見衝線後眼濕濕，工作人員仲埋去問有冇事……佢喊唔係有事，係喜悅！」
前金融界高層、58歲的羅偉傑（Irving）早年因工作長期在國內應酬，多飲酒、少運動，「三高」、膽石、痛風樣樣有，更患嚴重脂肪肝，開始跑步亦未見健康好轉，幸2013年獲添Sir傳授長跑呼吸法和正規特訓，體重由190磅減至140多磅，身體各項指標漸回復正常，由「跑唔郁」變成能跑畢外國全馬全程，下月首次挑戰全馬，冀做出4小時30分內成績。
Irving跑步為健康，陳惠芬（Eppie）則為祝福他人。2015年為鼓勵血癌康復者好友，一起參加渣馬10公里賽；去年賽前知道另一好友因母親癌病復發，她便取來防癌會T恤作戰衣，讓友人寫上祝福語句穿在身上，肩負希望和祝福應戰。今年她首度挑戰半馬，「keep到每公里7至8分鐘、安全完成已經係目標」。
■記者馬志剛