今時今日減肥，有好多方法，近年大熱的Zumba Dance，連成功減去50多磅的苟芸慧（苟姑娘） 都跳。港漂澳門健美女將彭紫敏（Akai），有多年教授Zumba Dance經驗，更說一小時可以跳走500至600卡路里（kCal），相等於一個焗豬扒飯！她去年代表澳門出賽，摘下健美獎項，也是全靠舞蹈項目得分取勝。
由南美洲的拉丁舞演變出來Zumba Dance，創辦人BETO（Alberto Perez）九十年代臨時落場教太太們跳舞，在毫無準備下，以南美音樂隨意加入自己熟悉的簡單舞蹈動作，包括Salsa、Merengue、Cumbia、Reggaeton等舞蹈的元素，配合不同音樂旋律舞動，逗得太太們好歡喜，覺得一堂可以輕鬆學習不同風格舞蹈，又可以出汗，釋放大量安多酚，壓力大減，「Zumba Dance基本上是freestyle，一首歌內揀三、四種不同風格的舞步，動作較為簡單，同學會容易掌握。」
Zumba Dance的好處是動作簡單、幅度大，對修腰、臀有良好效果，識合任何人士參與，由於每首歌只有三、四分鐘，不用擔心自己跟不上，輕鬆的南美音樂亦令人容易投入。喜歡聽韓國K-Pop的Akai，更加入韓國舞元素，變奏成K-Pop Funky Dance，「我自己鍾意韓國或者是日本的音樂，將Zumba Dance融入Funky Dance，同樣也是一首歌有五、六套動作，但舞步較多技術，動作似韓國男團、女團MV。」一首開心Zumba Dance，時間好快過，對於怕跑步太悶、抗拒入健身室、又想消脂的女生，確實是不錯選擇。
facebook：akaizumba
場地提供：BIG ECHO i-BOX
記者：王佩兒
攝影：林栢鈞
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