新一年雖然工照返嘢照做，但點都應該要有個新開始！要有新開始，就要由健康身體開始，所以我們請來兩位物理治療師吳俊霆 Elton及何淑玲 Horlick，提提各打工仔幾項辦公室常見痛症及預防自療方法，讓大家在新一年工作也能醒神一點！
他們說：「Office中最常見的痛症，一定是用電腦用得多而做成的頸梗膊痛，.我們稱它為『上交叉綜合症』，簡單來說就是坐姿不正確，頭向前傾，令頭部重量完全落在頸椎上，便容易疲勞疼痛。」他們提醒，正確坐姿應要多用背肌力量，把肩膊向後拉直，不應縮於胸前，讓胸肌放鬆。下巴亦要向後拉，不要向前傾，做到這幾點的話，頭、頸、肩膊應能成一直線，頭部重量便能平均分散於頸和兩邊肩膊，減少疲勞和痛。當然適當的拉筋和伸展，亦有助紓緩頸椎壓力和疲勞。
記者：韓繼聰
攝影：陳健邦
