過了幾天瘋狂的玩樂生活，又要乖乖上班了，還沉醉在放假氣氛中，但水腫和皮膚暗沉卻馬上找上門，有甚麼解決方法呢？註冊中醫師林婉珺指，原來水腫及皮膚暗沉和氣血不通有關，尤其過了凌晨一點還不睡，肝膽經排毒受阻，細胞的運行減慢，便會導致以上問題，「尤其女性體質偏寒，寒性凝聚，令氣血運行得更慢。」她推介了幾款簡單焗茶及湯水，可以幫助減輕症狀。
（1）洛神玫瑰花茶 養顏開胃
洛神花 3枚
玫瑰花 5枚
蜂蜜 適量
熱水浸泡3至5分鐘
（2）黑豆麥芽薏仁湯 去水腫
黑豆 30g
麥芽 20g
生意仁 20g
1200ml水煲1.5小時
備註：可以加入茯苓20克及陳皮2片，或者瘦肉烏雞
（3）茉莉花陳皮茶 理氣殺菌
茉莉花 5g
陳皮 1 片
熱水浸泡3至5分鐘
另外，台灣著名化妝師Kevin老師自創了一套按摩臉部的方法，只要按摩三分鐘，便可以有效去水腫。「臉上有幾條很重要的『水溝』，這些地方積了水，便會令面部看很來像胖了三公斤，耳朵後方是排水孔，所以要將水引到排水孔清走。」跟據Kevin老師所言，第一條水溝是從眉毛到太陽穴，第二條是從鼻翼兩側順着笑肌下方到耳朵前，第三條是我們的下巴順着臉頰側邊到耳朵後方，在這些地方用手或者按摩器按摩幾分鐘，便可以有效去水腫，再在耳朵後淋巴位置按壓，再輕輕向下掃至鎖骨。林婉珺醫師亦推介了幾個去水腫的穴位，有陰陵泉穴、豐隆穴及手三里，每個穴位按一兩分鐘便可。
記者：胡可欣
攝影：林栢鈞、徐振國、許先煜
