開派對、失戀等，飲酒的藉口很多，但不知不覺下你可能會飲得太多，或讓酒精「入侵」你的大腦，主宰你的意識。以下是五個徵兆，看看自己是不是飲得太多。
一、開心星期五
不少人都會藉著「開心星期五」在下班後和同事飲酒盡興，但這往往會做成恆常飲酒的藉口。看似不是天天飲酒，卻使到飲酒恆常化。飲酒時也因要和同事朋友盡興而飲得比較多，或會在不知不覺下演變成為習慣。
二、變得沒有記性
飲酒後「斷片」、忘記自己在飲酒時做過的事發生得頻繁的話，這是因為酒精進入大腦，從而影響大腦當中用來傳遞信息的谷胺酸，使其的反應受到抑制，影響記憶，使飲酒後記憶出現缺損。
三、做事不分輕重
史丹福大學精神病學系教授堪富利（Keith Humphreys）指出， 若果你開始做事不分輕重，例如寧願去飲酒也不留在家中照顧小朋友，或原定有計劃，卻因為想去飲酒而放棄的話，這表示酒精已經開始主宰著你的大腦。
四、控制能力下降
可能你只想在朋友的聚會、派對當中小酌一杯，但卻愈飲愈多，自己難以節制，又沒有為飲酒定下「quota」，控制能力下降。
五、做事冒失變「大頭蝦」
酒精會影響判斷力，美國國家衛生研究酒精濫用與酒癮研究所的研究指出，有六成的燒傷及溺水意外、五成的性侵犯案由酒精影響造成。同時，更有近四成致命的交通意外均在酒精影響下造成。在平常生活當中，飲酒太多可能會增加做錯事的機會，也可能會令你做出平常不會做的事、做違反習慣的事。
美國《預防》雜誌