【本報訊】從事輪班工作、職業司機、返工要經常久坐的人，都是罹患心臟病高危一族。心臟科專科醫生陳志堅表示，輪班工作如銷售員、警察等，估計可能因生活飲食不定時，加上作息經常顛倒及缺乏運動，相對較易患上心臟病。
每兩小時起身伸展
陳指，美國心臟協會曾有研究發現，警察及消防員、服務性行業及銷售人員，屬於患心臟病的高危工種，「輪班工作嘅人，工時都好長，本身休息已經唔夠，小休就去後樓梯煲煙，平時貪方便食高脂肪、高鹽嘅快餐，所以容易有心臟病」。
本港一項於2012年進行的研究，分析職業司機的健康，發現尤其的士司機、貨櫃車司機，患高血壓、糖尿病、膽固醇過高及中央肥胖等比率，較從事其他工作的人士高出20%至30%，推斷他們日後患心臟病的風險會較高。
上班族在辦公室久坐唔願郁是其中一個致病元凶，陳稱，工時長及日常活動不足，加上飲食習慣差，導致增加患心臟病風險。美國曾有研究指，每日久坐10小時或以上，患心臟病風險會較大，建議每坐1至2小時要起身郁動至少5分鐘。另外，每星期至少要有150分鐘的中等強度運動。
■記者梁麗兒
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