天氣轉涼，不少人或會容易因此着涼，伴隨傷風感冒而來的，除了咳嗽和流鼻水外，發燒也相當常見。究竟體溫到達哪個水平才算發燒？坊間流傳不少舒緩病情的方法又是否有科學根據？以上迷思，就由家庭醫生李信昌為你一一拆解。
（1）體溫攝氏幾度才叫發燒？
記者在街上問過不少途人，有人認為是38度以上，甚至有人認為40度才叫發燒。李醫生指：「其實發燒的溫度視乎患者年齡，以0至2歲計，攝氏38度仍是正常體溫，但3歲起，只要過了37.5度便是發燒，過了39度更是高燒。」根據醫療儀器生產商WelchAllyn網頁的資料，若用耳探，各年齡的正常體溫範圍如下：0至2歲為36.4至38度；3至10歲為36至37.7度；11至65歲為35.8至37.6度；65歲以上則為35.7至37.5度。
（2）耳探都有正確方法？
由於肛探、口探需時，加上口探的水銀探熱針有機會不慎跌碎，越來越多人轉用既方便又快捷的耳探方式探熱。李醫生指，很多人以為耳探是直接將探熱器塞入耳朵便行，其實這樣做是錯誤的。正確做法是先將耳朵向後拉，再向上拉，然後才放入探熱器。這樣做可以拉直耳道，令紅外線直接射到深處，使探測到的體溫更加準確，而且要左右耳都探，以較高溫的數值為準。
（3）持續高燒會燒壞腦？
坊間不少傳言指持續高燒會「燒壞腦」，李醫生解釋：「燒壞腦的情況，最主要看病因。一般傷風感冒並不會影響腦部，但有時會有併發症，如腦膜炎或腦炎。這些情況雖然少見，但的確會對腦部造成永久傷害。」
（4）焗一身汗可退燒？
阿媽教落，用被鋪或衣物包實自己出一身汗，便會退燒。李醫生說：「出汗是一個排毒方式，排出毒素對病情會有相應幫助。但要留意，如果焗得太久、蓋被太多，又或者穿衣太多，就會無法退燒。一般來說，焗30至60分鐘便相當足夠。」
（5）酒精抹身有助降溫？
消毒火酒總令人有涼快的感覺，用其抹身是否有助降低體溫？李醫生說：「其實消毒火酒揮發時，的確會將部份體溫帶走，這個方法可以短暫使用。不過如果對酒精敏感，就千萬不要用這個方法。另外，這方法亦會令皮膚乾燥爆裂，只適用於額頭、胸口、背部等皮膚較厚的散熱點。」
（6）發燒沖熱水涼特別舒服？
相信很多人都同意發燒時沖個熱水涼，會特別舒服醒神，李醫生解釋這個現象指：「熱水會令我們身體表面的微細血管擴張，加速血液循環和新陳代謝，有助帶走多餘熱能，令我們感到舒服、舒適。」
（7）食完退燒藥，體溫回落再上升？
發燒除了用退熱貼、多喝水外，服用退燒藥也是重要一環。你有沒有試過在服食退燒藥後數小時，原本已經下降的體溫再度上升，突然又再發燒？李醫生稱這是正常現象，毋須擔心：「一般退燒藥的藥效，最多只有6至8小時，藥力過後再發燒是常見的現象。」
雖然大部份發燒都由傷風感冒等輕微疾病引起，不過也可能是一些嚴重疾病所致，如血癌、腎病、紅斑狼瘡症等，若出現攝氏38度左右的持續低燒，記得盡快求診。
資料來源：家庭醫生李信昌、醫療儀器生產商WelchAllyn
記者：李煒汯
攝影：徐振國、潘志恒
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