衣服的舒適度和活動度亦會影響健康，更與痛症有關係。本港的上班族多穿西裝工作，很多非文職工種亦被要求穿西裝，或最起碼要穿恤衫西褲上班。每天穿着筆挺的西裝，雖然感覺風度翩翩，誰知內裏卻正為各種痛症埋下種子。
西裝的設計並非為了人體舒適活動，尤其外套嚴重限制了肩部活動。平常處理文書工作尚可，但若需要舉手拿東西時，問題便會出現。由於衣服的限制肩部不能抬得很高，便惟有用其他地方代償，如「拗腰」、「縮膊」等。偶一為之並無問題，但經常如此便會加重腰背和肩胛肌肉負擔，造成背痛、胸椎小關節紊亂等問題。除此之外，如平素沒有運動和伸展，肩關節長期缺乏上舉機會，易會造成粘連，令肩關節變得僵硬，活動受限。
彎腰下蹲傷膝關節
常穿着西褲或窄身裙的人，因為衣着受限而不利彎腰或下蹲，往往會用膝關節代償。如要撿起地上物件，一般人會彎腰或以單膝跪的姿勢拾物，但穿着這類衣物時卻因不能屈髖或彎腰，而改用雙膝前跪的方式，此舉會令膝關節受到不必要的負擔，加速關節退化和增加損傷機會。因穿窄身裙而不能邁開步走路和上下樓梯，則多以飡髂關節、膝關節和踝關節代償。
穿鞋方面，女士們的高跟鞋會令人體負重的力線改變，易令小腿肌肉勞損及傷害腰飡關節。穿平底鞋和硬底皮鞋久行久站則易過度刺激足底筋膜，造成跟痛症。
筋骨損傷雖可以針灸、骨傷手法等治療，但如生活造成損傷的根源不除，疾病則無法根治，甚或出現不可逆轉的改變。因此，除了上班無法選擇外，平日應多穿不阻礙活動的衣物，多作伸展運動，「愛靚，亦應愛命」。
撰文：香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心（香港仔）丁皡醫師
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