冬至將近，又到三九天灸之時。近年三伏及三九天灸普及，不少人都知道做天灸貼藥，能預防及減輕鼻敏感、哮喘等呼吸道病症，但原來天灸對消化疾病、關節痛症以至經痛等婦女病也有作用。中醫師解釋，天灸是將辛溫藥物貼在特定穴位，並利用冬至前後的特殊氣節，為身體助長陽氣，只要疾病由虛寒引起都有一定作用；以痛經為例，寒性痛經表現包括手冰腳凍、飲凍飲後經痛加劇等，臨床上八成女性病情吻合，可透過三九天灸舒緩情況。
「三九」即每年的冬至當天（一九），之後的第九天（二九），以及再之後的第九天（三九）；根據古代曆法，這三天寒氣最重，陰極陽生，在這些日子敷貼特定藥物，能振奮陽氣，有治病強身效果。註冊中醫何慧潔表示，三九天人的陽氣潛藏，氣血不暢，體質虛寒人士即陽氣不足者，易舊病復發甚至加重，而在這時間為其補充陽氣，能改善有關症狀。
天灸對治療呼吸疾病，如氣管敏感、鼻敏感、哮喘及慢性咳嗽等甚有效用，但其實天灸針對的疾病不限於此。何慧潔指，天灸原理是助陽，故凡虛症或寒症的疾病，做天灸都有一定幫助，而常見與虛寒有關的疾病，包括女性痛經。她表示，女性痛經臨床上八成均為寒症，她們平日經常手冰腳凍，飲凍飲後經痛會加劇，熱敷腹部後痛症會減輕，這些患者都可接受天灸助陽。
此外，寒邪亦易攻腸胃，所有脾胃虛寒引發的胃痛，平日容易泄瀉、大便稀爛等病症，也能透過天灸改善。痛性也有作用，何慧潔表示，如一般關節炎或類風濕關節痛等，若是寒邪重的症，都可用天灸減輕痛症，取穴上也會有所調整，加入足三里等。她又提醒，天灸只適合陽虛體質人士，熱症患者不能做天灸，另孕婦及嬰兒也不可貼藥。由於溫熱性味藥物有刺激性，敷貼於穴位上會出現潮紅甚至起泡，故皮膚敏感人士不適合進行。
三九天灸為夏天三伏天灸的延續，若然今年三伏天沒有接受天灸治療，何慧潔指仍可進行三九天灸，但建議明年三伏天要再做天灸，加強養陽，而天灸一般以三年為一個療程。
2016年三九冬灸日子
初九：12月21日（星期三）
二九：12月30日（星期五）
三九：1月8日（星期日）