【本報訊】行山遇上意外，即時處理能減低傷口惡化，但首先你要有個急救包。香港紅十字會醫護服務部急救委員會委員、急救科專科醫生蕭粵中建議，不論是行山新手或常客，行山時都應帶備簡易急救包，當中應包括即棄膠手套、生理鹽水、無菌紗布、繃帶及三角巾及即凍敷墊等，最好一人一個，並應定時檢查當中物品的有效日期。
水果可充飢兼補水份
行山急救包可以購買亦能自備，當中最基本配備要有即棄膠手套，能避免直接接觸傷口，減低受感染風險，另要有剪刀用作剪斷繃帶或衣服，以免露出傷口；處理傷口時最常用到的有沖洗傷口用的生理鹽水、止血及覆蓋傷口用的無菌紗布、包紮用的彈性繃帶，以至固定用的三角巾等，扭傷會用到的即凍敷墊亦應帶備。急救包內也可帶上電筒、哨子連指南針、保暖氈等。
蕭提醒行山勿一人前往，行山前要告知家人行山路線，帶備手提電話，留意天氣報告，穿合適衣服；並要帶備足夠的水及可補充水份的食物，水果如橙、番茄仔等也是很好的選擇。
■記者嚴敏慧
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