衣、食、住、行乃生活的基本元素，衣着作為生活的核心之一，當然與養生有關。衣物最原始的用途為保暖及遮蔽身體，保暖的用途一直未曾改變，但遮蔽身體的用途則發展為對美觀的追求和功能性裝束。現代人很多時對衣着美觀的追求，犧牲了自己的健康。
保暖為衣物主要用途，人身陽氣亦是養生家所注重。陽氣就是動力，推動人體生命活動、抵抗病邪、溫煦人體，故陽氣受遏，便會出現易倦、怕冷、無精神、易染病等情況。香港人生活環境常被冷氣包圍，運動和日照俱少，潮濕氣候加上寒濕飲食如魚生、汽水等，普遍陽氣均受到一定損傷。直接受冷氣、冷風吹襲，更會進一步損傷人體陽氣，而人體某些部位更需注意。
頸肩吹風易頭痛
頸後大椎穴是諸陽交匯，陽氣匯聚後經督脈上輸養頭，故頸肩受寒後易出現頭痛、頭昏、全身怕冷等症狀，頸肩肌肉吹風受寒則易緊張，影響局部氣血運行，引起各種頸肩痛症。所以平常搭車或在辦公室時應多加留意，如有冷氣直吹頸背，必須多加衣物或披肩保護。
腹部是動物最柔弱的部位，人的腹部亦應受到保護，但因美觀所需，穿露臍裝、低腰褲等裝束，卻把這人體弱點暴露出來，令腹痛、痛經等情況越普遍。
膝關節是人體最大的關節，中醫亦有「膝為筋之府」的說法，故在冷氣地方或天冷的日子穿短裙亦有所不宜，易造成膝、腿冷痛、腹痛、痛經等問題。若非穿短裙不可，最少在坐下時用披肩把雙膝蓋一下，以防止受寒。回歸本源，着衣戴帽，適體而已，非為客也。因此在挑選衣物時，應以適體為先，再求美觀。
撰文：香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心（香港仔）丁疎醫師
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