踏入秋冬季，不少人會趁到日、韓、台旅遊時享受浸溫泉。心臟科專科醫生梁國輝指出，浸溫泉並非人人適合，高血壓、糖尿病、心臟病、傷風感冒及濕疹病人都不宜浸溫泉。另外，停留溫泉池不應多於15分鐘，更切忌過飽、過餓或飲酒。浸完溫泉後宜慢慢上水及蓋上毛巾，並要飲杯水，補充水份流失，之後用暖水沖涼及塗上潤膚膏保護皮膚。
記者：梁麗兒
梁指，高血壓、糖尿病及心臟病等患者浸溫泉，可令血壓過高或過低，影響病情。濕疹病人則接觸太熱的水，可破壞皮膚的油脂層，或會令濕疹發作，也不宜浸溫泉。至於旅行期間患上傷風感冒仍勉強浸溫泉，不但影響身體對溫泉水的適應力，萬一服用了傷風感冒藥物，如「抗組織胺」，更會阻礙排汗，令身體難散熱。
一般情況下，當身體進入熱辣辣的溫泉水後，皮膚的血管會擴張，令血壓下降，「心臟會泵血快啲，供應畀身體各部份」，故會令人感到心跳加快，心臟負荷加大。梁指，浸溫泉時心跳加快屬正常，建議要慢慢落水，讓身體適應。若有胸口痛、氣促等症狀，就要暫停浸溫泉，可能是心臟病尤其冠心病發的表現。若一落水就好暈、視力模糊，這是血壓太低引起，可能本身都有血壓問題，建議返港後要求醫接受檢查。
浸溫泉五項宜忌
【浸溫泉不多於15分鐘】
浸溫泉時間太長可致血管過度擴張，隨時令人血壓太低，身體未能適應，引致頭暈暈，建議浸溫泉不多於15分鐘，最好10分鐘之內。若溫泉水較高溫如超過40度，加上長時間浸，更有機會灼傷皮膚要留意。
【溫泉水最好在38度或以下】
為幫助身體適應，可選擇攝氏38度或以下的溫泉水。在室外浸溫泉，身體需要更大適應性，長者應盡量避免。一般人若選擇在寒冷的室外浸溫泉，建議逐步浸，例如先浸腳、膝部，再慢慢浸上身。有些人喜歡輪流挑戰冷水及熱水溫泉，此舉有很大風險，因為會令血壓上落幅度加大，若身體未能作出適應，也可誘發心臟病。
【切忌太飽或太餓】
身體的血液在飯後會集中前往胃部幫助消化，若此時浸溫泉，就會同身體其他部位爭血液供應，變相提高心臟負荷，也會令人容易頭暈，最好於飯後半小時至2小時後才浸溫泉，並且只吃5分飽。太餓浸溫泉也有問題，因為身體血壓、血糖會較低，會影響對溫泉水的適應力，建議可先吃少少東西，約半小時後才去浸溫泉。
【忌一邊歎清酒一邊浸溫泉】
酒精會令皮膚血管擴張，若一邊飲酒、一邊浸溫泉，會加劇此現象，令人更容易出現血壓過低問題，故不建議浸溫泉時飲酒。
【浸溫泉前後飲水】
浸溫泉會令身體出汗，失去水份，建議最好事先飲1至2杯水。浸完溫泉後，亦要多飲水補充水份。