最近是否經常打噴嚏，皮膚無故又乾、又紅、又痕嗎?因為秋天到了。
秋天天氣乾燥，莫說易有山火，「秋燥」也會令人易有虛火，台灣中醫師張家蓓指飲水可以幫忙去燥，而綠豆湯、龜苓膏及蜂蜜則可以降火。但降火後，別忘了要滋潤一下，可多吃梨、甘蔗及藕，少吃辛味食物。
而脾胃也很重要，因為夏天時吃下不少生冷食物，加上天氣轉涼，脾胃功能相對較弱。中醫建議可多吃點白色食物如白木耳、山藥、百合及蓮子，另外五穀雜糧和富膠質食物，也很適合用來滋養脾胃。
台北醫學大學附設醫院中醫師陳玉娟則提醒，不同體質的人在秋天注意的事也不同，像平時呼吸短促、易出汗及疲勞的氣虛女生，小心秋天時容易感冒，可多按姆指及食指間的合谷穴，增強免疫力。而怕冷及手腳冰冷的陽虛朋友，則小心易有腸胃病。至於睡覺時易出汗、口乾及手心熱的，則要小心燥咳、久咳及便秘。不過萬一病倒，記得諮詢自己家庭醫生。
綜合報道