對自身健康處理，一直非常隨便。
如非埋身侵佔一直享有的先天性與生俱來的優惠，平素甘於做個沒事人。
曾經用盡洪荒之力去力抗，兩宗個案：（1）失眠（2）便秘。
從前至得意為人生三得：食得、瞓得、屙得，得！得！得！
經歷情緒影響引致失眠，響警號：是時候人情世事能免即散。
沒法子，大腸剪去幾十公分，周邊的神經失調，回復腸臟運作正常的原來根本沒可能。就是靠近排便順暢，也需一定力量。
至於減肥？
那是一生一世的事業，無需強調。
很多人仍未夢醒，歲月積累，已經不止減肥與否，而是不離不棄三高夢魘。
下面個案100%真人真事有出處：阿柏身形Fit到漏油，六塊腹肌不用谷，隨傳隨到。不甘心，想升呢，八塊腹肌兼零脂肪，外表完全看不出，原來已踏入三高危機。
阿敦，從來運動健將，近年家庭狀況轉變、感情更換、腰椎問題，Fit佬變了中圍肥胖。
透過朋友介紹，二人服用美國健康產品，最近街上碰到阿柏後生咗，暈一暈，靚咗㖭！
急急追問吃了什麼靈丹妙藥？才知共吃兩種健康產品，不單止瘦了，靚了，血糖、三脂甘油、血壓、膽固醇、血脂等指數都朝好處進步。
阿敦亦然，不單止，他們自己試好了，介紹給三高嚴重的朋友，也見佳績。語重心長……阿鄧，咁辛苦又節食、又運動，當然最好不過。人老大、機器壞，單靠努力事倍功半，不如一起Slim吓，試試效果哩？
扭轉自己拒絕吃藥、吃健康產品的習性，為拒三高兼減磅，未雨綢繆。為健康，心理素質必須調整，已經從90公斤減至85，目標很低；先80，期望再下一城75公斤我滿意。祝我好運！