【本報訊】「聽人講話手機啲輻射藍光會傷眼，我知道呀，但就改唔到，每日都要玩(手機)六個鐘。」23歲的Sharon聳聳肩地說。事實上，不時有人說手機等電子產品所發出的藍光會傷眼，藍光到底是什麼？真的會傷眼嗎？聽聽理工大學視光學博士梁子榮怎樣說。
藍光其實非發光電子產品所獨有，藍光其實是太陽光其中一種可見光，可見光波長一般介乎380至780之間，而藍光最為人所關注，主因是其波長短至400至500nm，所含的能量特別高，對眼睛較易造成影響。
除了藍光外，可見光還包括紅光、橙光、黃光、綠光、藍光、靛光及紫光等等，平日人們肉眼所看到藍色就是由藍光發出，「藍光波場特別短，所含有能量亦特別多，若我哋長時間接觸高能量嘅光，會引致我哋視網膜細胞出現變化，甚至令到佢哋死亡。」理工大學視光學博士梁子榮，有研究顯示長期接觸高強度的藍光，有機會引致黃斑點病變，最嚴重可以致盲。
梁子榮續稱，發光電子產品所發出的藍光，較太陽光內的藍光最少低一千倍以上，暫時未有研究指對眼睛會造成影響，「眼睛本身有防禦機掣，亦有新陳代謝，而且黃斑點內的色素就好似眼入面太陽眼鏡咁，會將部份藍光隔走。」雖然醫學界暫時未有研究指發光電子產品對眼睛影響，但每天長時間目不轉睛看對發光電子屏幕，對眼睛影響令人關注。
進行戶外活動時，梁子榮建議應配戴太陽眼鏡，可以阻隔大部份包括藍光在內的光，例如是紫外線，至於近年在市面上興起的濾藍光鏡片，他表示只能作日常保護，不能取代太陽眼鏡，因為能阻隔多少藍光，視乎不同牌子而定，「唔同牌子唔同價錢，效果都唔同，一般由百分之十幾至三十幾不等。」不過，梁子榮不建議市民平日進行日常活動時，完全阻隔藍光，因為這樣看出來景物或顏色都會偏黃。
香港視網膜病變協會中心主任陳國權稱，戶外藍光無孔不入，建議市民戴帽及佩戴太陽眼鏡，「出街時睇住地面，地上石屎路反射藍光上來上面射入來，下面又射入來，眼睛就接受咗很多藍光。」
香港大學眼科學系臨床助理教授伍立祺醫生表示，平日可以多汲取奧米加3，減低黃斑病變機會，相反紅肉含有較多奧米加6，較容易引起發炎，「奧米加3 對黃斑有保護作用，但人類只可以靠飲食攝取，那些食物多奧米加3 如深海魚或核桃、亞麻子油都多奧米加3。」