單車節周日（25日）殺到，車手最後衝刺練習。騎得安全又要在指定時間抵壘，不用終止比賽上收容車，單車五寶幫到你：頭盔、太陽眼鏡、單車服及車鞋外，加上智能運動手錶/車錶，即時提供行車距離、平均車速、心率等資料，讓參加者不用「盲踩」，及時過關完成賽事無難度。
記者：蔡朗清
旅發局單車節50公里挑戰組及30公里悠遊組，沿途設有多個檢查站，車手未能依時抵達關閘，會被中止比賽；芬蘭運動心率裝置龍頭Polar業務拓展經理許國良教路，參加者騎乘期間，配有GPS智能運動手錶或單車心率車錶，可一直監察行車距離及平均車速，「好似50公里挑戰組平均車速要保持20公里或以上，戴住智能手錶，參加者發覺均速唔夠，就要踩快啲。」
每個關閘路段各有難度及距離不同，即使平均車速達標也未必過關，參賽者可透過智能手錶數據，控制分段車速，才能避免遭淘汰；曾是三鐵選手的許國良指出，剛推出全球首個以Android Wear作業系統、內置GPS智能運動手錶的Polar M600，便利用家操作，設有不同運動模式，當選擇單車，屏幕不但清楚顯示騎乘距離、平均速度等，更配備多達6個LED光學感應器，準確監察心率變化、卡路里消耗等數據，評估自己能力及更有效率運用體力，完成50公里賽事。
許國良表示，採取Android Wear的M600，可即時接收Whatsapp、電郵等，又能以語音功能回覆，「踩住單車都唔會錯過重要資訊」他說，另一款專業級智能運動錶V800，在水中亦可量度心率，適合三鐵比賽。
若參加者只專注單車運動，可考慮配合心跳帶使用的智能單車錶，入門級的M450性價比較高，專業版V650配彩色觸控屏幕；安裝在單車把手，因屏幕較大，行車距離、均速、心率、海拔高度等數據一目了然，「我哋提供免費Flow app，分析用家嘅單車運動等數據作出訓練效益報告同建議，車手可以改善表現。」
本報測試M600，騎乘期間揚一揚帶錶的手腕，錶面訊速顯示平均車速等數據；M450車錶因安裝在單車把手，即使雙手緊握把手，仍可無間斷監察車錶車速等數據變化。
旅發局規定參加者必須佩備頭盔，連續兩年參與單車節的鎮洋兄弟單車店董事總經理李達成強調，單車5寶，頭盔一定不能少，一旦炒車將傷害降至最低；運動型太陽眼鏡則在高速騎車時，防止突然而來的猛烈陽光及昆蟲而炒車；單車衫褲連手套用作排汗，避免長期騎乘導致疲倦；單車鞋則可提升運動表現。
曾任單車教練的上水單車匯合中心Giant Bike Kiosk負責人趙志偉指出，騎車時頭部溫度急升，選擇頭盔要有孔洞散熱免暈倒，其中高壓發泡膠物料大大加強保護力，「講緊車速成30公里，一個頭盔可以保命」；配戴時頭盔帶可放入兩只手指，避免過緊阻礙呼吸。為防炒車，選擇太陽鏡需適合自己臉形，阻擋汗水入眼，以及設排氣孔防眼鏡霧化。
趙教練續稱，選擇單車服必須貼身才能排汗，其中單車褲設坐墊，選擇厚薄視乎單車座位設計，「太厚會較難平衡，太薄長時間踩車會pat pat痛；近年有單車品牌如台灣捷安特，設計單車褲配合指定單車座位，咁就最配合。」他又說不要看輕手套，可防止長期緊握單車把手造成勞損，炒車落地將受傷減到最輕，「講到單車鞋，因硬底關係，踩起上嚟比着波鞋會快5公里。單車卡鞋仲快，但建議新手選硬底單車鞋較安全。」
他補充說，近年女生騎單車急增，但她們購買頭盔、單車服等並不容易，「最嚴重問題係頭盔冇女仔呎碼，夾硬買啲男裝頭盔有啲鬆，一旦發生意外，未必保護周全。」他說，最近女性單車品牌Liv從台灣殺到香港，推出一系列女性周邊單車產品，從頭盔、太陽眼鏡、單車衫褲、單車鞋等，「唔單止啱晒女仔呎碼，保護性大大提高，款色又多，背心單車衫、防UV手袖等一應俱全。」