50多歲的黃先生多年來受肩周炎困擾，針灸治療前先量血壓，發現血壓相當高，一問之下，他從8歲起已偷偷吸爸爸的香煙，不經不覺煙齡已超過40年。儘管這些年多次想戒煙，最後還是受不住心癮及朋輩誘惑，每天一包煙是少不了。
一周後覆診時，黃先生表示針灸治療後第二天起床，開始不想再吸煙，而且戒煙之後，漸漸覺得別人身上的煙味十分討厭，平日吸煙所引起的咽乾口渴、咳嗽痰多更明顯改善。身旁的太太也忍不住說：「我勸咗佢咁多年都唔肯戒，無諗過上次見完醫師就成功戒咗。」
到底戒煙有多難？吸入香煙中的尼古丁成份能增加腦部的多巴胺分泌，產生愉快滿足感，所以戒煙時往往出現疲倦乏力、心煩焦慮、「周身唔自在」，每當遇壓力感到不開心或緊張時，心癮更難忍。尼古丁又能抑制味覺、減低食慾，更可提高新陳代謝，戒煙時身體的消脂能力下降，食慾增加，若嘗試以零食代替吸煙，體重更有機會上升，給予煙民種種藉口拒絕戒煙。
中醫師在中醫辨證論治的理論指導下，進行針灸治療協助戒煙者，選取如百會、神門、戒煙穴、內關、足三里等穴位。對於害怕針刺的戒煙者，可以採用耳穴貼壓治療，不但可以減低吸煙意欲，同時有助紓緩戒煙引致的不適感。常見的戒煙耳穴療法，以王不留行籽貼壓神門、肺、胃及口等耳部穴位，每日自行按壓三至四次，尤其是煙癮發作時，每次按壓各耳穴一分鐘，雙耳交替，每周更換一至兩次。在家人及朋友的支持下，黃先生為了健康着想終於戒了煙，戒煙能否成功，關鍵是戒煙者必須具備堅定的意志及決心，對香煙說不。
撰文：香港防癆會－－香港大學中醫臨床教研中心（香港仔）李青霖醫師
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