相對較為肥胖的小朋友，一般都會被人標籤為「愚蠢」、「遲鈍」、「笨拙」，事實真是這樣嗎？根據The University of Eastern Finland最新一份研究指，在小學首三年多吃水果、蔬菜、魚類和全穀類食物的小朋友，在閱讀能力測試上能取得較高分數。
研究訪問了161位6至8歲小朋友，首先排除他們的社會經濟狀況、體能和身體狀況等因素，持續調查他們在小一至小三的成績，從而研究小朋友的飲食習慣和學術成績的關係。結果顯示，「多吃蔬菜、水果、全穀類、魚，遠離不飽和脂肪、低糖」的飲食習慣，小朋友能夠有更好的閱讀能力和技巧。研究人員提醒，大眾低估了健康食品對腦部發展的影響，故希望透過這研究，改變全球公共健康政策的制定。
根據衞生署2014年的數據指，香港學童每五個就有一個肥胖。肥胖除影響健康，亦會影響小朋友學習，嚴重更會令他們自信心低落。作為家長，由今日開始身教子女，讓水果取代零食也失為一個好方法。
資料來源：dailymail
記者：盧逸文