【科健籽：運動人生】
香港跳繩隊一向以男運動員盛名，例如世界紀錄保持者何柱霆和個人花式冠軍周永樂。鎂光燈下，其實還有年輕女運動員默默為港爭光。這兩位12及13歲的女將——伍悅童和李心怡，分別在今年8月完結的「世界跳繩錦標賽2016」奪得個人花式項目和30秒速度跳項目世界冠軍。為爭取好成績，兩位小女將從小日練夜練，腳痛嘔吐都要繼續跳，運動員光輝背後，都是一段段有血有淚的辛酸。
兩位運動員自小學開始接觸跳繩，被教練發掘加入校際跳繩隊，再走到港隊。為何選擇跳繩如此冷門的運動？悅童說：「起初覺得跳繩幾得意，但越跳越鍾意。跳繩令我心情放鬆。」心怡則笑說：「其他運動感覺較難，例如籃球要射籃，跳繩簡單點，就選擇了跳繩。」
兩位運動員分別在「個人花式」及「速度跳」兩項比賽奪冠。個人花式講求運動員跳繩時跟隨音樂節奏，手腳交叉帶動繩作出不同變化，甚至融合體操元素，花式難度分為一至六級。悅童為了挑戰自己，有數個花式難度都高至五、六級，苦練了很久。花式跳繩講求身體協調，悅童起初未能適應，在練習前要花一小時熱身和訓練四肢，其中一個練習要舉腳成90度角跳，訓練雙腳發力平均。至於速度跳講求快和輕巧，心怡身形嬌小，令她容易加快速度。但必須用較輕的鐵繩練習，被繩打到腳時會出現一條條「藤條痕」，甚至有傷口。
肺炎照練習
二人剛升上初中，放學趕功課再趕練繩，經常午夜才回到家。問到最辛苦的經歷，悅童說：「有一次食得太飽去跳繩，過於訓練很辛苦，最後嘔了出來。」心悅則提到曾經在比賽臨近時患上肺炎，「但要繼續練，有時會感覺透不到氣。」她們年紀輕輕，面對龐大壓力，難免想放棄，慶幸有身邊人一直支持。悅童說：「朋友都很支持我，比賽時她們會WhatsApp我幫我打氣。父母都會經常講加油，叫我努力。」心怡思考了一會，說：「那一次患上肺炎，真的好辛苦，好想放棄。後來媽咪有問我，跳繩是我自己揀，如果放棄會不會後悔。而身邊的朋友亦很支持我。」 剛升上初中，學業負擔加重，能兼顧到嗎？悅童開朗地答：「我有信心兼顧到。我很喜歡跳繩，無時無刻都想着跳繩，就算很忙，我都會繼續跳繩。」心怡則沒那麼樂觀：「因為成績中等，老師會提醒我要花心機讀書，不要只顧着跳繩。」我問她會不會動搖？她思考了數秒，堅定地答：「不會，繼續跳。」
記者：鍾藹寧
攝影：黃子偉、周芝瑩、梁志永
編輯：李寶筠
美術：利英豪
參考資料：康樂及文化事務署