【生命有理】目前，認知障礙症並沒有根治方法，因此良好的生活習慣，以及維持心血管健康，對預防認知障礙非常重要。坊間總說「打麻雀預防認知障礙」，心理學家解釋，打麻將及打遊戲機，皆可訓練腦筋，惟打至通宵達旦則有損健康，適得其反。有機構則為認知障礙症患者家人提供輔導，紓緩情緒壓力，建議患者家人，於照顧與個人生活中取得平衡。
記者：潘婉玲 攝影：麥超億、周子惇
「就好似鍛鍊肌肉一樣，練習得多就會變得強壯。」中大醫學院心理學家黃沛霖解釋，雖說多動腦可預防認知障礙，若以為通宵打牌、捉小精靈，可以訓練腦筋，便大錯特錯，他提醒，此舉反而會增加壓力，有損健康。
不少人將記性差與認知障礙畫上等號，黃沛霖指出，若情況只是偶爾出現，市民不需太擔心，惟倘若記性、行為，短期內出現極大落差，患者及家人便需提高警覺，「一星期有幾次唔記得帶鎖匙，或者說話重復，問完又問，買完又買，有病人買到全屋都係橙。」
香港認知障礙症協會的職業治療師，為長者設計了一套八式的「健腦操」，只要持之以恆每日鍛鍊，就能加強手腳協調及大腦靈敏度。想知道該「健腦八式」點樣做，就可以參閱香港認知障礙症協會網頁， https://www.youtube.com/watch?v=qF74Q0-KqYM 。